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2017/04/11(火)

あなたはヘルニアになりやすい人?

カテゴリー:腰椎ヘルニア, 腰痛, 腰痛 原因

 

from…大津市 堅田の整体院から

小谷拓人

 

 

前回ヘルニアの概要的なことをお伝えしましたが

今回はヘルニアになりやす方について

お伝えしていこうと思います。

 

まずは簡単なおさらいとして

ヘルニアは腰に負担がかかることで

腰の骨の間の椎間板というクッションが

外に飛び出した状態のことを言います。

 

なので当然普段から腰に負担のかかりやすい方が

ヘルニアになりやすいです。

 

 

 

何才ぐらいがなりやすい?

 

ヘルニアは20代〜40代ぐらいの若い方が

なりやすいと言われています。

その要因としては働きだかりでよく動くからと

加齢に伴い椎間板の柔軟性がなくなったり

椎間板自体が磨り減り飛び出すことが少なくなる為

高齢の場合はヘルニアより関節の変形の方が

多くなると言われているからです。

 

 

性別ではどちらが多い?

 

男女の比率で見ると男性が女性の2から3倍多いと

言われています。

 

それは仕事の内容が男性の方がより腰に負担が

かかりやすい事と

男性は力がある分無理をしてしまったり

女性よりも体に対するケアの意識が低いのも

理由になってきます。

 

 

 

具体的にどんな人がなりやすい?

 

やはり腰に負担のかかる重労働や重い物を

持つ方などはヘルニアになりやすいと言われています。

 

しかし、事務作業のように同じ姿勢で

長時間作業をすることが1番良くありません。

なので肉体労働の方より事務作業や

トラックの運転手の方などがないやすいです。

 

 

 

ヘルニアにならない為には?

 

ヘルニアになる方は同じ作業で同じ筋肉を

使い続けることが1番の原因になってきます。

なので適度な運動やストレッチを日々の

業務の中や作業の中に組み込むだけでも

改善につながります。

 

1度ヘルニアになってしまうと痛みも強く

改善も大変です。

なのでまずは予防をしっかりしてください。

 

こちらの動画でも詳しく解説しています。

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

大津市 堅田 整体 ヘルニアになりやすい人とは?
滋賀県大津市で唯一の『慢性腰痛専門』整体院 あすたか 整体院あすたか HP

大津市 堅田 整体 ヘルニアになりやすい人とは?

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

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