2017/05/10(水)
腰椎すべり症 改善法 ストレッチ
from…大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日は久しぶりの雨ですね。
気分が落ち込みがちになりますが気持ちを切り替えて
頑張っていきましょう。
では前回まで腰痛すべり症についてお伝えしてきましたが
今日はすべり症の改善するストレッチの方法をご紹介します。
すべり症は腰の骨が何らかの影響でずれてしまい
腰痛や痺れなどの症状を作ってしまいます。
その原因の多くがお腹の奥の筋肉や太ももの前が
硬くなってしまうせいで腰が前に引っ張られたり
骨盤が前に傾くことでなります。
なのでそれらの筋肉の緊張を取ってあげることで
腰の骨の位置が正常に戻り改善していきます。
詳しいストレッチの方法はこちらの動画で
解説しているので御覧ください。
大津市 堅田 整体 【超簡単】 すべり症を改善する方法
これらは腰をそったとき痛い方などにも効果があるので
ぜひ試してみてください。
では本日はこの辺で失礼します。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。
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