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2017/05/10(水)

腰椎すべり症 改善法 ストレッチ

カテゴリー:セルフケア方法, 腰椎すべり症, 腰痛 改善

 

 

from…大津市 堅田の整体院より

小谷拓人

 

 

今日は久しぶりの雨ですね。

気分が落ち込みがちになりますが気持ちを切り替えて

頑張っていきましょう。

 

 

では前回まで腰痛すべり症についてお伝えしてきましたが

今日はすべり症の改善するストレッチの方法をご紹介します。

 

 

すべり症は腰の骨が何らかの影響でずれてしまい

腰痛や痺れなどの症状を作ってしまいます。

 

その原因の多くがお腹の奥の筋肉や太ももの前が

硬くなってしまうせいで腰が前に引っ張られたり

骨盤が前に傾くことでなります。

 

 

なのでそれらの筋肉の緊張を取ってあげることで

腰の骨の位置が正常に戻り改善していきます。

 

 

詳しいストレッチの方法はこちらの動画で

解説しているので御覧ください。

大津市 堅田 整体 【超簡単】 すべり症を改善する方法
滋賀県大津市で唯一の『慢性腰痛専門』整体院 あすたか 整体院あすたか HP

大津市 堅田 整体 【超簡単】 すべり症を改善する方法

これらは腰をそったとき痛い方などにも効果があるので

ぜひ試してみてください。

 

では本日はこの辺で失礼します。

 

本日も最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

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