080-9472-6352

ブログ

2017/05/22(月)

腰痛改善には紙とペン!?

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛 改善

 

 

from…大津市 堅田の整体院より

小谷拓人

 

 

昨日は暑かったですね〜

息子が何度も外に行きたがるので一緒に出ていたんですが

こっちが暑さで疲れちゃいましたね。

いつも治療院にこもっているので暑さに弱くなってしまいました。

これからちょくちょく外に出ようと思います。

 

 

では腰痛でお悩みの方は多いと思いますが

その改善法に紙とペンが有効だと言ったら驚きますか?

 

でも本当にこれが効果があるんです。

 

 

 

 

腰痛に紙とペンが効くってどういうこと?

 

これは実際に腰をペンで押したり紙を体に巻いたり

するわけでは無く

生活を記録していただきたいんです。

具体的に言うと

・食べ物

・飲み物

・起きる時間・寝る時間

・仕事の時間

・運動の時間

などの1日の行動を細分化して記録していってください。

最低でも1週間を記録してみてください。

すると「水分があんまり取れていないな」

「運動できていないな」「座っている時間が長いな」

など今の自分の状態が分かってくると思います。

 

 

 

 

 

状態がわかったら改善へ

 

記録して自分の状態が把握できるとなんとなく

体に悪そうなことも分かってくると思います。

するとそこをできる範囲でいいので改善してみてください。

 

「えっ?そんなこと?」と思われるかもしれませんが

そんなことで体は変化していきます。

 

 

 

 

 

まとめると

 

腰痛が長期化している原因は普段の生活習慣に

隠れていることが多いです。

それを見つけるためには自分の習慣や状態を

知ることから始まります。

 

なのでまずは1週間記録してみてください。

そしてその記録は長くそして細かくするほど

原因に近づいてきます。

 

今回の内容はとても抽象的ですがなかなか腰痛が改善しない。

改善の方法がわからない方は1度試してみてください。

 

 

では本日はこの辺で失礼します。

こちらの動画もご覧ください。

大津市 堅田 整体 腰痛改善には紙とペン!
滋賀県大津市で唯一の『慢性腰痛専門』整体院 あすたか 整体院あすたか HP

大津市 堅田 整体 腰痛改善には紙とペン!

本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

8月31日(土)まで
先着6名様限定割引 → 残り5名様

ご予約は今すぐお電話で

080-9472-6352

【受付時間】9時〜20時(日曜 定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。