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2017/05/25(木)

今、子供と若い女性が危ない…

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

 

 

from…大津市 堅田の整体院より

小谷拓人

 

 

最近いろいろなところでよく聞くんですが

小さい子供と若い女性の運動機能がすごく低下してきているみたいです。

最近では「ロコモ」という名前で呼ばれていますが

聞いたことあるでしょうか?

 

また低学年ぐらいの子供の姿勢がすごく悪くなってきて

授業中の座っている姿勢が悪く勉強に集中できない子が

多くなってきているそうです。

 

 

 

 

ロコモって何?

 

ロコモとは「ロコモティブ・シンドローム」の略称で

筋肉などの運動機能が低下し「立ったり」「歩いたり」など

日常生活で絶対に必要な動作ができなくなることです。

 

ロコモになってしまうと「歩くとすぐ疲れる」や

「階段が登れない」「すぐに転んでしまう」などの

症状が出てきてしまう。

 

その原因は運動不足だと言われていて本来は50〜60代以降に多いが

最近では20〜30代の女性に多くなってきています。

 

 

 

 

 

子供の不良姿勢が増えている?

 

最近の小学生は姿勢が悪い子が多く「長時間座ってられない」や

「朝礼でじっと立っていることができない」などの症状が

増えてきているみたいです。

中には肩が真上まで上がらない子などもいるみたいです。

 

そして不良姿勢により授業に集中できず学力の低下との関係性も

言われています。

 

その原因も運動不足や携帯ゲーム機などで下を向くことが多くなった事や

赤ちゃんの時にハイハイをする期間が短かったり

感覚機能が訓練されずに育った事が原因と言われています。

 

 

 

 

 

このままでは将来が心配?

 

2つの現象に共通するのは運動不足や機能不全により

自分の体を自分の筋肉では支えられなくなってしまっています。

 

筋力の低下や機能不全で止まっている場合はまだいいですが

それが長く続くことで関節の変形に移行してしまうのが心配です。

本来変形は長い期間をかけて変わっていくものですが

若い頃から筋力が弱っていて関節に負担がかかっていると

すごく若い頃から体が変形してしまう可能性があります。

 

筋力の問題なら筋力を補えば改善可能ですが

変形までいってしまうと改善は難しくなってきます。

 

 

 

 

 

 

ロコモにならない、ならせないために!

 

まずは運動です。簡単ですよね!

でもこの簡単なことができていない子が増えてきているのです。

特に最近はボール遊びが少なくなり肩を回さなくなったり

手を肩より上に上げる機会が少なくなったいるせいで

肩の筋力・機能が落ち肩こりの子が増えているみたいです。

 

小さな子を持つお父さんお母さんはには気をつけていただきたいです。

お子さんは自分をコントロールできないので周りがしっかり

ケアしてあげないとなかなか改善が難しいと思います。

 

僕も子供を持つ身なので今回このことを知りしっかり

見ていかないとなと改めて思いました。

 

今姿勢が悪くなっている子もまだ十分間に合うので

一緒に運動するなどしてあげてください。

 

では本日はこの辺で失礼します。

こちらの動画も合わせてご覧ください。

大津市 堅田 整体 ロコモって知ってますか?
滋賀県大津市で唯一の『慢性腰痛専門』整体院 あすたか 整体院あすたか HP

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本日も最後までご覧いただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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