2017/06/02(金)
股関節をケアして腰痛改善しよう！
カテゴリー：セルフケア方法, 日常での注意点 , 腰痛 原因, 腰痛 改善
from…大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
昨日も雷と雨がすごかったですね。
そのせいか今朝は少し涼しくて過ごしやすいですね。
これからどんどん暑くなってくると思うので
体調管理には十分注意してくださいね。
では前回、股間節が全身に与える影響についてお伝えしましたが
今日は股関節の簡単なストレッチ方法をお伝えします。
キーワードはカエル足、四股踏み、仰向けあぐら組です。
どれも文章でお伝えするのがなかなか難しいので
こちらの動画をご覧いただきたいと思います。
大津市 堅田 整体 股関節のセルフエクササイズ
注意点としては
・痛みがない範囲で
・リラックスしながら
・毎日やる
これをしっかり意識して頑張って下さい。
最初は少ししんどいかもしれませんが続けると必ず
変化が実感していただけると思うので頑張って下さい。
では今日は短いですがこの辺で失礼します。
本日も最後までご覧いただきありがとうございます。
１０月３１日（木）まで
先着６名様限定割引 → 残り５名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時〜20時（日曜 定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
