from…大津市　堅田の整体院より

小谷拓人

 

 

今日のテーマは「腰痛と健康」です。

 

 

腰痛でお悩みの方は「日々どうすればこの腰痛が治るのだろう…」と思われていませんか。

 

そして腰痛改善の情報を調べれば、

 

・ストレッチがいいですよ

・足首の関節が悪い

・肩甲骨が硬いせいです

・筋肉が硬いせいです

・姿勢を正しくしましょう

 

など色々ありすぎて自分にはどれが必要なのか分からない。って方も多いと思います。

 

 

そんな方はまず健康になるようにしてみてください。

結局のところ健康でないから腰痛が出ている訳です！

 

 

もしあなたが健康になれば腰痛も改善してくるはずです。

 

 

 

 

 

 

健康になるってどうしたらいいの？

 

健康になってくださいと言葉では簡単ですが、「じゃあどうしたらいいの？」思うかもしれません。

 

ジムに行けばいいの？

健康食品を食べればいい？

マッサージに行く？

 

これらは確かにいいかもしれませんが、これは今の状態に何か＋する考えです。

それよりも、体を不健康にしてしまっている事をやめるーの考えをしてください。

 

 

誰でも健康に悪いだろうなと思っている事を、ついついしてしまっている事があると思います。

それをまずはやめる努力をしてみてください。

 

「運動」「睡眠」「食事」のカテゴリーで１つずつ見つけてできればかなり健康に近づけると思います。

 

 

 

 

 

 

 

いかがだったでしょうか？

 

まとめると、

腰痛改善＝健康という事で、まずは健康になりましょう。

＋の努力ではなく、ーの努力をした方が早い。

という事です。

 

もし、今腰痛などでお悩みで何をしたらいいか分からないという方は参考にしてみてください。

 

 

 

 

 

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