2019/10/03(木)
ダイエットはとても簡単なんです！
from…大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
こんにちは、滋賀県大津市の堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。
今日はいつもの腰痛の話からとは違う『ダイエット』の話をしようかなと思います。
なぜダイエット？と思われるかもれませんが、
体重が増加することにより腰痛や膝痛のリスクは上がります。
例えば「ビール腹」や「ぽっこりお腹」と言われる体型は
腰に大きく負担をかけてしまいいくら腰痛の治療をしても良くならないことがあります。
でもダイエットって簡単に言うけどなかなかできないよ！
っておっしゃる方も多いと思います。
実はダイエットはタイトルにもあるようにとても簡単なんです。
ダイエットはとても簡単？
なぜダイエットが簡単かというと過去の歴史が証明してくれています。
皆さんはダイエットの方法と聞くと何を思い浮かべますか？
例えば…
・朝食バナナダイエット
・りんごダイエット
・チューブ巻きダイエット
・耳つぼダイエット
・ロングブレスダイエット
・ダイアリーダイエット
・EMSダイエット
・ビリー隊長
・ヨガ
・コアリズム
・プロテインダイエット
などなどあげたらきりがないですよね！
みなさんも１度は耳にしたことがありまんか？
もし、耳にしたことがあるならそれは多少なりとも流行ったということです。
そして、その方法で実際ダイエットを成功した人たちがいるということです。
それで本を書いたりdvdを出したりした人もいますからね。
もし、そこに効果がなかったら流行らないし詐欺になってしまいますよね。
それでも実感がない…
今これを読んでおられる方の頭の中にあるのは「でもねぇ…」ではないでしょうか？
少しは痩せたけど…
その後がねぇ…
などの言葉が続いて出てこないですか？
当院に来られる方もカウンセリングするとそう答えられます。
そうなんです！
実はダイエットの１番難しいのは痩せたその後なんです！！
多少の体重の変化はあるけどその後それが大きくならない！
痩せた後にまたすぐ戻ってしまう！
これが１番難しいことなんです！
ではなぜそうなってしまうのか？
その答えは次回にお伝えします。
なので次回を楽しみにしていてください。
ダイエットは理解すればとても簡単です！
もし、体のことで悩みがある。
体重を軽くしたい。
お腹周りをスッキリしたい。
などがあれば１度ご気軽にご相談ください。
ご相談だけでも大丈夫です！
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➖➖ーーーーーーー 大津市堅田 整体院あすたか 小谷
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