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2019/10/24(木)

筋肉由来の腰痛について。

カテゴリー:腰痛, 腰痛 原因

 

 

 

from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人

 

こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。

今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!

 

 

 

 

 

 

前回までに腰痛の原因として骨由来のもの神経由来のものを紹介しました。

もし、まだご覧になられていない方はこちらも読んでみてください。

 

 

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

「骨・関節由来のもの」

「神経由来のもの」

 

 

 

 

今日は残りの1つの「筋肉由来の原因」についてお伝えします。

 

 

 

 

 

筋肉由来の原因

 

 

筋肉由来の原因は大きく分けて2つになります。

 

①筋肉自体が傷つくもの

 

肉離れや筋肉痛など筋肉自体が傷ついて痛みを起こすものです。

 

これらは原因もはっきりしており完全に断裂していない限りは治療は簡単です。

言い方を変えると放っておいても治っていきます。

 

 

 

 

 

 

②筋肉が硬くなる・短くなる

 

筋肉は使ったあと適切なケアをしないとどんどん硬くなる習性があります。

また、筋肉を適度に使わないと短くなったりもします。

 

 

そうなると関節の動きが悪くなったり、姿勢を歪めてしまいます。

その結果、関節が変形を起こしたり肩が上がらなくなったりします。

 

 

 

さらに、硬くなった筋肉は間を通る神経を圧迫してしまったりします。

その結果、神経痛の様な症状を出してしまいます。

 

 

 

「すべての体の不調の影に筋肉あり!」と言ってもいいぐらいです。

 

 

 

 

 

 

 

腰痛の原因で一番多いのは筋肉由来!

 

 

腰痛の原因として1番多く関係しているのこの筋肉由来のものです。

僕の実感としては腰痛の8割以上はこの分類に入ります。

 

 

 

筋肉は運動不足でも運動のしすぎでも硬くなります。

また、骨折や肉離れの時に固定をした結果硬くなったりもします。

 

 

 

しかし、筋肉は日々生まれ変わってるので1度硬くなった場合でも改善が可能です。

 

 

そして、先ほども言ったように腰痛の8割以上は筋肉が関係しています。

逆に言うと筋肉さえ柔らかくしていれば腰痛の8割は防げます!

 

 

 

 

 

ですが、筋肉が硬い期間が長くなると骨や神経由来のものに悪化してしまいます。

すると治療はどんどん困難なものになっていきます。

最悪の場合死ぬまでその痛みと付き合っていかないといけない!なんてことになりかねません。

 

 

 

 

そのケアの方法は簡単な運動やストレッチで大丈夫です。

ラジオ体操や体育の時やっていたストレッチをしてみてください。

 

 

 

 

数日では変化は感じれないかもしれませんが2週間・1ヶ月とやるうちに変化は出てくるはずです。

 

 

 

5年後・10年後から始めるより今始めた方が絶対楽ですよ!

体が動きにくくなってからでは運動やストレッチをするのがしんどくなりますからね!

 

 

 

 

 

 

あなたの体は1つだけですよ!

僕にできることがあればなんでも言ってください!

いつでも応援しますので!

 

 

 

 

 

 

では本日はこれで失礼します。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 
 

 

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