2019/12/02(月)
”１分”で腰痛改善ストレッチ 〜ハムストリング編〜
カテゴリー：肩こり 原因
from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人
こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。
今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします！
今日は「腰痛改善ストレッチ」をお伝えします！
今回は腰痛の原因になりやすい”ハムストリング”のストレッチ方法をご紹介します。
ハムストリングはふとももの裏の筋肉です。
ここは上に臀筋、下にふくらはぎと繋がっています。
この２つの筋肉は以前紹介しましたが腰痛の原因になりやすい筋肉です。
その２つの筋肉に挟まれたハムストリングは普段から硬くなりやすいです。
また、逆にハムストリングが硬いことによって上下に筋肉を引っ張ってしまうこともあります。
なので、この筋肉を緩めることは腰痛改善には大切になってきます。
もし。今腰痛でお困りの方は１度試してみてください。
そして、やる前との比較をして少しでも変化があれば毎日続けてみてください。
動画はこちら ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
動画を見て分からないことがあればご質問ください！
あなたの体は１つだけですよ！
僕にできることがあればなんでも言ってください！
いつでも応援しますので！
では本日はこれで失礼します。
最後までご覧いただきありがとうございました。
腰痛を根本から改善したい方はこちらから！
当院ホームページへ
メールでのお問い合わせ
電話でのお問い合わせ
080-9472-6352
「整体院あすたかです！と電話と言いますので
「ブログを見て予約したいのですが。」とお伝えください。
慢性腰痛
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
ヘルニア
坐骨神経痛
—————- 大津市堅田 整体院あすたか 小谷
９月３０日（木）まで
先着６名様限定割引 → 残り３名様
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時〜20時（日曜 定休）
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
