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2019/12/03(火)

”1分”で腰痛改善ストレッチ  〜大腿部編〜

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛 改善 ストレッチ

 

 

from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人

 

 

こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。

今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!

 

 

 

 

今日は「腰痛改善ストレッチ」をお伝えします!

 

 

 

 

 

今回は腰痛の原因になりやすい”大腿部”のストレッチ方法をご紹介します。

 

 

大腿部の筋肉は情報で大腰筋と繋がっています。

大腰筋は腰痛の原因になりやすい筋肉で硬い方が多い筋肉です。

 

 

そのため、大腰筋と繋がっている大腿部も硬くなってしまいます。

また、その逆も起こります。

 

 

 

なので大腿部をしっかり緩めておくことで腰痛を改善することができます。

 

 

 

もし、今腰痛でお困りの方は1度試してみてください。

 

動画はこちら ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

 

 

 

動画を見て分からないことがあればご質問ください!

 

 

 

 

あなたの体は1つだけですよ!

僕にできることがあればなんでも言ってください!

いつでも応援しますので!

 

 

 

 

 

 

では本日はこれで失礼します。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 
 

 

 

 

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