2019/12/04(水)
”１分”で肩こり改善ストレッチ 小胸筋編
from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人
こんにちは、大津市堅田で整体院をしています小谷です。
今日も肩こりを改善するヒントやアイデアをお伝えします！
今日は「肩こり改善ストレッチ」をお伝えします！
今回は肩こりの原因になりやすい”小胸筋”のストレッチ方法をご紹介します。
小胸筋は胸の前にある小さな筋肉です。
多くの肩こりはこの小さな小胸筋んが硬くなっているのが原因です。
また、硬く短くなった小胸筋は肩甲骨を前に引っ張り”猫背”の姿勢になります。
重症なものでは肩甲骨の動きを制限し手が上がらないなどの症状を起こします。
うつ病も小胸筋が硬くなるせいで姿勢が悪くなることが原因とも言われています。
もし、肩こりや猫背に悩んでおられる方は１度試してみてください。
毎日続けることで必ず成果は出てきますよ！
動画はこちら ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
動画を見て分からないことがあればご質問ください！
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僕にできることがあればなんでも言ってください！
いつでも応援しますので！
では本日はこれで失礼します。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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