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2019/12/11(水)

正月に腰痛で寝込まないために!  ③

カテゴリー:ぎっくり腰, 日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因

 

from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人

 

 

 

こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。

今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!

 

 

 

 

今回も「正月に腰痛で寝込まないように」というテーマです。

 

 

 

 

前回もお伝えしましたが正月にぎっくり腰になる方が結構います。

新年早々腰が痛い状態で迎えるのは嫌ですよね?

 

 

 

 

年末の腰痛には原因があります!

そしてそれは回避可能なものばかりです。

 

 

 

もし今少しでも腰に不安を抱えてる方は参考にしてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

正月の腰痛の原因。

 

 

以前も言いましたが正月の腰痛の原因は「普段しないことをする」ことです。

 

 

年末にする普段しない事といえば「大掃除」だと思います。

 

 

 

この”年末の大掃除”は腰痛になりたくなければ絶対にやってはいけません!

 

 

 

 

年末の寒い時に窓を開けて掃除や重いものを持ったりする事は危険です。

更に年末までに溜まった疲れた体で大掃除をするなんて自殺行為です!

 

 

 

 

でも、年末にしないとやる時が…と言われるかもしれません。

 

 

そんな方は夏に大掃除をしてください!

 

夏なら気温も高く筋肉も緊張していません。

また、夏なら暴飲暴食や残業などで疲れが溜まることも少ないと思います。

 

 

 

 

もし、今年の年末に大掃除をしようという方は1度考え直してください。

 

 

 

できることなら夏に予定変更してください。

そして年末年始は疲れた体をゆっくり癒すのに専念することをおすすめします。

 

 

 

是非、今日の内容を参考にしてみてください!

 

 

 

 

では本日はこれで失礼します。

最後までご覧いただきありがとうございました。

 
 

 

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