2020/05/09(土)
脊柱管狭窄症を改善するストレッチ法①
from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人
こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。
今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします！
今回は「脊柱管狭窄症のストレッチ法について」です。
前回、狭窄症の方の多くが”大腰筋”が硬いとお伝えしました。
そのせいで腰の骨が前下方に引っ張られて足に痺れや痛みが出てしまいます。
なので、狭窄症の場合まずはこの大腰筋を緩めることが大切です。
今日はそんな狭窄症とは切っても切れない大腰筋の緩め方をお伝えします。
もし、今狭窄症で悩まれている方は１度試してみてください！
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あなたの体は１つだけですよ！
本気で改善したい肩は僕に相談してください！
僕も本気でお手伝いさせていただきます！！
では本日はこの辺で失礼します。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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