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2020/05/12(火)

脊柱管狭窄症を改善するストレッチ②  〜太もも編〜

カテゴリー:脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因

 

 

from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人

こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。

今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!

 

 

 

 

今回は「脊柱管狭窄症の改善ストレッチ②」です。

 

 

 

 

 

 

以前にお腹の奥の大腰筋のストレッチをお伝えしました。

 

 

 

 

 

今日はその大腰筋と関連が深い太ももの前の筋肉のストレッチ方法です。

 

 

 

 

 

ここが硬くなると大腰筋とともに骨盤を前に引っ張ってしまいます。

 

 

 

 

 

 

すると腰の骨は湾曲が強くなり足に痺れや痛みなどを出します。

 

 

 

 

 

 

 

なので狭窄症でお悩みの方はこのストレッチを試してみてください。

 

 

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

 

 

 

 

 

あなたの体は1つだけですよ!

本気で改善したい肩は僕に相談してください!

僕も本気でお手伝いさせていただきます!!

 

 

 

では本日はこの辺で失礼します。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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