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2020/05/20(水)

脊柱管狭窄症を改善するストレッチ④  〜上半身編〜

カテゴリー:脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因

 

from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人

こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。

今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!

 

 

 

 

今回は「脊柱管狭窄症を改善するストレッチ④」です。

 

 

 

 

 

前回、狭窄症を改善するには上半身の状態が影響してくるとお伝えしました。

 

 

 

 

 

上半身とは具体的に言うと”肩甲骨”の位置のことです。

 

 

 

 

 

狭窄症の方は肩甲骨が外側に引っ張られており、肩の可動域も小さくなっています。

 

 

 

 

 

なので、まずは今の肩の状態をチェックしてください!

 

 

 

 

 

多くの方が自分の肩の動かなさにビックリ!されると思います。

 

 

 

 

 

動きが悪かった方は動きが良くなるまで動かしてください。

 

 

 

 

 

1週間後、1ヶ月後と変化が出てくる頃には狭窄症の症状も変化してきているはずです。

 

 

 

 

 

 

まずは根気よく頑張ってください!

 

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

 

 

 

 

 

あなたの体は1つだけですよ!

本気で改善したい肩は僕に相談してください!

僕も本気でお手伝いさせていただきます!!

 

 

 

では本日はこの辺で失礼します。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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