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2020/05/21(木)

脊柱管狭窄症を改善するストレッチ④−2  〜上半身編〜

カテゴリー:脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因

 

from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人

こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。

今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!

 

 

 

 

今回は「脊柱管狭窄症のストレッチ④−2」です。

 

 

 

 

前回、肩の動きをチェックする運動をご紹介しました。

 

 

 

 

毎日続けていただくことで肩の動く範囲が改善してくると思います。

 

 

 

 

そして、ある程度可動域が大きくなってきたら次のステップに進んでいただきたいと思います。

 

 

 

 

 

それが、今回ご紹介する運動方法になります。

 

 

 

 

前回の運動より肩を大きく動かすことで更に肩甲骨の位置が良くなります。

 

 

 

 

肩甲骨の位置が良くなれば上半身や首の姿勢が良くなります。

 

 

 

 

上半身の姿勢が良くなれば腰にかかる負担もの軽減し、狭窄症の症状も改善されます。

 

 

 

 

もし、今狭窄症でお悩みの肩は1度試してみてください!

 

 

 

 

続けることで必ず変化が出てくるはずです!

 

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

 

 

 

 

あなたの体は1つだけですよ!

本気で改善したい肩は僕に相談してください!

僕も本気でお手伝いさせていただきます!!

 

 

 

では本日はこの辺で失礼します。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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