2020/06/01(月)
ストレッチの効率を簡単に上げるポイント
カテゴリー：健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 改善 ストレッチ, 腰痛 骨盤 ストレッチ
from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人
こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。
今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします！
今回は「ストレッチの効率を上げる方法」です。
ストレッチは腰痛や肩こり改善に効果的です。
しかし、運動習慣のない方がいきなりやっても効果がなかなか感じれません。
それは、硬くなった筋肉が効率よく緩んでくれないからです。
ではどうすればストレッチの効率が上がるのか？
それはストレッチ前にある”一手間”を加えることです。
ストレッチで効果がイマイチ感じれない方は参考にしてみてください。
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あなたの体は１つだけですよ！
本気で改善したい肩は僕に相談してください！
僕も本気でお手伝いさせていただきます！！
では本日はこの辺で失礼します。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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