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2020/06/10(水)

ストレッチを継続させるコツ

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 腰痛 改善 ストレッチ

 

 

from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人

こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。

今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!

 

 

 

 

今回は「ストレッチを継続させるコツ」です。

 

 

 

 

 

 

腰痛や肩こりを改善させるにはストレッチが効果的です。

 

 

 

 

 

 

でも「分かってはいるけどなかなか継続できない」という方も多いと思います。

 

 

 

 

 

 

実際、当院でもそのようなお話を聞くことがあります。

 

 

 

 

 

 

では、どうすればストレットが継続できるよになるのか?

 

 

 

 

 

 

それは、『小さな目標・成功体験を作る』と言うことがポイントです。

 

 

 

 

 

もし、なかなかストレッチが続けられないという方は、参考にしてみてください!

 

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

 

 

 

 

 

 

あなたの体は1つだけですよ!

本気で改善したい肩は僕に相談してください!

僕も本気でお手伝いさせていただきます!!

 

 

 

では本日はこの辺で失礼します。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

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—————-           大津市堅田 整体院あすたか  小谷

 

 

 

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