080-9472-6352

ブログ

2020/08/17(月)

健康のために飲むべき水とは?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 

 

from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人

こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。

今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!

 

 

 

 

 

 

 

今回は「健康のために飲むべき水について」です。

 

 

 

 

 

 

 

 

健康には水を飲むことが欠かせません。

 

 

 

 

 

 

1日に最適でも1.5リットルは飲んでいただきたいです。

ただ、飲む水もなんでもいいかというとそうではありません。

 

 

 

 

 

 

 

今日はどんな水分を飲むべきなのかをご紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

飲んで欲しい水

 

 

水分といてとって欲しい飲み物

・水

・ミネラルウォーター

・水素水

・麦茶や黒豆茶やルイボスティー

 

 

水分としては換算しない飲み物

・コーヒー

・お茶

・ジュース

・スポーツドリンク

 

 

 

お茶とコーヒーに関しては「カフェイン」が問題になってきます。

カフェインには「利尿作用」があり、飲んだ水分がすぐに体から出てしまいます。

 

 

 

 

 

また、ジュースやスポーツドリンクは糖分が多く逆に喉が乾いてしまうことがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このように、水分をただ取ればいいというものではなく、種類も選んでください!

飲んでるつもりでも、全然足りていないかもしれません。

 

 

 

 

 

 

こちらの動画でさらに詳しく紹介しているので、興味がある方は御覧ください!

 

 

 

 

 

では本日はこの辺で失礼します。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

あなたの体は1つだけですよ!

本気で改善したい方は僕に相談してください!

僕も本気でお手伝いさせていただきます!!

 

 

 

 

 

腰痛を根本から改善したい方はこちらから!

https://seitaiin-asutaka.com

 

 

 

 

当院ホームページへ

 

メールでのお問い合わせ

 

電話でのお問い合わせ

080-9472-6352

 

「整体院あすたかです!」と電話と言いますので

「ブログを見て予約したいのですが。」とお伝えください。

 

 

 

慢性腰痛

ぎっくり腰

脊柱管狭窄症

すべり症

ヘルニア

坐骨神経痛

 

 

 

—————-           大津市堅田 整体院あすたか  小谷

 

 

 

9月30日(水)まで
先着6名様限定割引 → 残り3名様

ご予約は今すぐお電話で

080-9472-6352

【受付時間】9時〜20時(日曜 定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。