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2020/09/17(木)

”ダイエット”と”減量”の違いを理解していますか?

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 健康でいるために

 

from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人

こんにちは、滋賀県大津市の堅田で整体院をしています小谷です。

今日も皆さんの健康のヒントやアイデアをお伝えします。

 

 

 

 

 

今回は「ダイエットと減量の違い」です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんはダイエットと減量の違いが説明できますか?

 

 

 

 

 

「えっ?同じじゃないの」と言われそうですが”全くの別物”です。

 

 

 

 

 

 

特に今ダイエットをしたいという方はこの違いを知っておいてください。

 

 

 

 

 

 

そうしないと、望んだ結果が得られない可能性が高くなります。

 

 

 

 

 

 

具体的にいうと途中離脱とリバウンドの可能性が高くなります!

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットと減量の違い。

 

 

まず「減量」とは文字通り”体重を減らす事”を目的としています。

そして、多くの場合は期間を決めたものになります。

 

 

 

例えば、ボクシングや階級性のスポーツでよくやるのが減量です。

 

 

 

 

 

 

 

対して、「ダイエット」の目標は”健康になること”です。

そもそもダイエットの語源は”生活習慣”や”食事療法”です。

 

 

 

 

 

 

そし、ダイエットの期間は一生続きます!

この期間だけ健康でいたい!なんて事はないはずですから。

 

 

 

 

 

 

なので、体の不調の改善が目的で、その結果体重が減るだけです。

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは皆さんがどちらが目的なのかを明確にしないといけません。

そうしないと、方法も結果も全然違うものになってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

もし、今からダイエットや減量をしたい方は2つの違いを知っておいてください。

そして正しい方法を選んで、望んだ結果を手にしてください!

 

 

 

 

こちらでさらに詳しく解説しています!

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

 

 

もし今からダイエットをしようと思っている方は参考にしてみてください!

 

 

 

 

 

今やってるダイエットの方法が正しいのか?

これからやるダイエットの方法がわからない。

 

 

などありましたらお気軽にご相談ください。

 

 

 

いつでもお待ちしております。

 

 

 

では今日はこの辺で失礼します。

最後まで読んでいただきありがとうございました!

 

 

 

 

 

ダイエットは理解すればとても簡単です!

もし、体のことで悩みがある。

体重を軽くしたい。

お腹周りをスッキリしたい。

などがあれば1度ご気軽にご相談ください。

ご相談だけでも大丈夫です!

 

 

 

 

当院のただいまの実績。

3ヶ月で

 体重  平均  4.5㎏減

 腹囲  平均 10.5㎝減

 

 

 

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➖➖ーーーーーーー  大津市堅田 整体院あすたか 小谷

 

 

 

 

 

 

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