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2021/07/16(金)

普段からいい姿勢を保った方がいいのか?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 

 

from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人

こんにちは、大津市堅田で整体院をしています小谷です。

今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!

 

 

 

 

 

 

 

 

「普段からいい姿勢を保った方がいいのか?」

 

 

 

 

 

 

肩こりや腰痛でお悩みの方でそれを改善する方法として

普段からいい姿勢を気をつけている」という方はおられますか?

 

 

 

 

 

 

実はこれ当院で良くされる質問なんです。

 

 

 

 

 

例えば、施術前と施術後で姿勢に変化が出た時などに

この姿勢になるように普段から気をつけた方がいいですか?」というものです。

 

 

 

 

 

皆さんの中にも同じように思われている方がおられるかもしれません。

実はこの答えは「無理に姿勢に気をつけることはない」です。

 

 

 

 

 

 

なぜ無理に姿勢に気をつけることはないかというと

姿勢というのは筋肉の引っ張る強さによって決まります。

 

 

 

 

 

 

例えて言うなら”綱引き”のような関係です。

 

 

 

 

 

 

双方の引っ張る強さがちょうどよければ姿勢は正しい状態にあります。

しかし、どちらかの引く力が強ければ姿勢は崩れます。

それが、猫背や反り腰の原因です。

 

 

 

 

 

 

意識的に正しい姿勢をとるということは、力で引っ張り返すということです。

それは”力に対して力で対抗している”だけです。

そんなことを意識的にずっとすることは不可能なんです。

 

 

 

 

そして力を入れて引き続けると疲れてしまいます。

それが新しい肩こりや腰痛の原因にもなりかねません。

 

 

 

 

 

 

それよりも、力が入りすぎている方を緩める方が効果的なんです。

そうすることで、引き返す必要もなくなり疲れません。

そして、それがどんどん良くなれば勝手にいい姿勢になるんです。

 

 

 

 

 

 

 

姿勢は今の体の筋肉が綱引きした結果です。

その綱引きの負けている方に加勢したとしても、それは一時の誤魔化しになります。

なので、「普段からいい姿勢を保たないと!」とは思う必要はありません。

 

 

 

それより、綱引きの均衡がとれるように毎日ケアをした方が

早く肩こりや腰痛などの症状が良くなりますよ!

 

もし今、自分で姿勢が悪いな…と思われている方は

体の中でどこの筋肉が強く引きすぎているか探してみてください!

それが、今の症状の1番の原因かもしれませんよ!

 

 

 

 

 

 

では本日はこの辺で失礼します。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

こちらの動画でより詳しく解説していますのでよかったらご覧ください!

 

 

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本気で改善したい方は僕に相談してください!

僕も本気でお手伝いさせていただきます!!

 

 

 

 

 

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