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2021/07/17(土)

ぎっくり腰になった時ら最初はこれをする。

カテゴリー:ぎっくり腰

 

from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人

こんにちは、大津市堅田で整体院をしています小谷です。

今日も肩こりを改善するヒントやアイデアをお伝えします!

 

 

 

 

 

 

 

 

『ぎっくり腰になってしまったら…』

 

 

 

 

 

 

皆さんはぎっくり腰の経験はありますか?

あのなった瞬間動けなくなってとても辛いやつですね…

 

 

 

 

 

 

実は今年に入ってからぎっくり腰のご相談が増えています。

それはコロナの影響で生活習慣が変わったり

自粛で運動の機会が減ったというのもが多かったです。

 

 

 

 

 

ただ、自粛生活はまだまだ続きそうで

ぎっくり腰になってしまわれる方もまだ増えそうです。

 

 

 

 

 

 

なので今日はぎっくり腰になってしまった時に

最初にしなければいけないことをご紹介します。

 

 

 

 

 

 

ぎっくり腰になった時に最初にしないといけない事とは…

 

『鑑別』です。

 

 

 

 

 

 

『鑑別』とはより詳しくぎっくり腰を分類するということです。

 

 

 

 

 

ぎっくり腰とは急性腰痛と呼ばれるもので

急に出てきた腰痛全てを事を指してしまいます。

 

 

 

 

 

 

ぎっくり腰は安静にしておけば改善していくものが多いですが

中には安静にしているだけではなかなか良くならないものを含まれています。

 

それらをしっかり分類するのが『鑑別』になります。

 

 

 

 

 

 

 

 

具体な方法としてまずはぎっくり腰になった瞬間に

体に大きな力が加わったか?を思い出してください。

 

大きな力とは衝突や転倒などです。

 

 

 

 

 

もし、大きな力が加わってぎっくり腰になった場合

患部周辺の損傷(骨折)などの可能性が出てきます。

 

なので、1度整形外科に受診することをお勧めします。

 

そこで、骨折などの損傷がなければ安心できますし

損傷があった場合はより早く適切な処置が受けられます。

 

 

 

 

 

 

 

次に、神経損傷があるかどうかのチェックです。

 

神経損傷とは痺れや電気が走る痛み

触った感じの左右差などです。

 

これらがある場合ヘルニアなどが併発している可能性があり

すぐに病院に相談したほうがいいです。

 

 

 

 

 

 

上記の2つのポイントで該当しない場合は

自宅にて安静することで改善するケースが多いです。

 

 

 

 

 

 

 

ぎっくり腰は通常2・3日で行動ができるようになり

1週間程度で日常生活ができるようになります。

 

そして1ヶ月程度でほぼ元通りの生活に戻れるはずです。

 

 

 

 

 

 

もし、ぎっくり腰になってしまった時は今日の内容を思い出してみてください!

 

 

 

 

 

 

 

詳しい内容はこちらでご確認ください!

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

 

 

 

 

 

では本日はこの辺で失礼します。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

 

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本気で改善したい方は僕に相談してください!

僕も本気でお手伝いさせていただきます!!

 

 

 

 

 

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