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2021/08/05(木)

ぎっくり腰を予防するポイントは夏の”大掃除”!

カテゴリー:ぎっくり腰, 健康でいるために, 日常での注意点 

 

from…大津市 堅田の整体院より小谷拓人

こんにちは、大津市堅田で整体院をしています小谷です。

今日も肩こりを改善するヒントやアイデアをお伝えします!

 

 

 

 

 

 

〜ぎっくり腰を予防するアイデア〜

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは今年の盆休みはご予定決まりましたか?

今年はコロナの影響から予定がたてずらいですよね…

 (コロナのバカ野郎!)

 

 

 

 

 

 

もし、盆休みに予定がない方は”大掃除”してみませんか?

なぜ盆休みに大掃除をするかというと”ぎっくり腰”を予防するためです!

 

 

 

 

 

 

 

 

大掃除って言ったら普通は年末にやると思います。

ただ、年末年始はお仕事や家の行事などで結構忙しくないですか?

 

 

 

 

 

そんな忙しい中、普段しない大掃除をしたらどうなるか…

『ぎっくり腰』ですよね。

 

 

 

 

 

また、年末は冬なので当たり前ですが寒いです。

そんな寒さで体が硬直した中重いものを運んだらどうなりますか?

『ぎっくり腰』ですよね。

(しつこいですね…)

 

 

 

 

 

 

このように年末の大掃除はぎっくり腰のリスクが高いんです。

なので、この暖かい夏の盆休みに大掃除をする方がいいんです!

 

 

 

 

 

 

特に今年はコロナの影響で色々なストレスが溜まりますよね。

ストレスは体を硬くして腰痛や肩こりの原因なります。

 

そこで、部屋を掃除すると気持ちが少しスッキリすると思います!

 (結構大事なポイントです!)

 

 

 

 

 

 

実際に実践された方からは好評をいただいていて

「毎年夏に大掃除をして年末年始はゆっくりする」という方が多いです。

 

 

 

 

 

 

特に、腰痛やぎっくり腰など腰に不安のある方はオススメです!

熱中症対策だけしっかりしてやってみてください!

 

 

 

 

 

では本日はこの辺で失礼します。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

 

 

 

こちらの動画でより詳しくお話ししています。

⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎

 

 

 

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