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「腰椎ヘルニア」の記事一覧

 

2017/04/24(月)

腰痛の原因 大腰筋を直接緩める方法とは?

カテゴリー:セルフケア方法, 脊柱管狭窄症, 腰椎ヘルニア, 腰痛, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回は狭窄症の原因は大腰筋が関係していると お伝えしましたが この大腰筋は狭窄症だけでなくヘルニアや腰痛など 他にも多くの症状と関係がある筋肉であり 大変重要な部分になってきます。   以前にヨガを使った
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2017/04/15(土)

【腰痛改善】 大腰筋の簡単なストレッチ方法

カテゴリー:セルフケア方法, 腰椎ヘルニア, 腰痛, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     前回お腹の奥にある「大腰筋」という筋肉が ヘルニアや腰痛の原因になると言いましが 今回はその大腰筋の簡単なストレッチ方法について ご紹介していこうと思います。     〜大腰筋を緩めるの方法〜   ①うつ伏せになり肘で上
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2017/04/14(金)

腹筋より重要!?なお腹の筋肉とは?

カテゴリー:腰椎ヘルニア, 腰痛, 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   「腰痛に腹筋が関係ある」って聞いた事ありませんか? でも腹筋以上に腰痛に関係する筋肉がお腹の中にはあります。 それは「大腰筋」という筋肉です。     大腰筋って何?   大腰筋とは腹筋よりももっと奥深くにある筋肉で 腰椎という腰の骨から始
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2017/04/12(水)

お尻が硬いとヘルニアになる?

カテゴリー:腰椎ヘルニア, 腰痛, 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     突然ですがあなたのお尻の筋肉は硬くないですか? もし「はい。」と答えた方は ヘルニアになってしまうかもしれません。     なぜお尻が硬いとヘルニアになりやすいの?   お尻の筋肉は骨盤から太ももの筋肉についていて 骨盤
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2017/04/11(火)

あなたはヘルニアになりやすい人?

カテゴリー:腰椎ヘルニア, 腰痛, 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院から 小谷拓人     前回ヘルニアの概要的なことをお伝えしましたが 今回はヘルニアになりやす方について お伝えしていこうと思います。   まずは簡単なおさらいとして ヘルニアは腰に負担がかかることで 腰の骨の間の椎間板というクッションが 外に飛び出した状態のこ
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2017/04/10(月)

あなたの症状は本当にヘルニアなんですか?

カテゴリー:腰椎ヘルニア

from...大津市 堅田の整体院から 小谷拓人     前回ヘルニア=腰痛ではないとお伝えしましたが ではヘルニアとは一体どんなものかをお話しします。     ヘルニアとは?   ヘルニアとは「脱出する」という意味で 腰椎という腰の骨と骨の間の椎間板という クッションの役割を
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2017/04/08(土)

腰椎ヘルニア = 腰痛ではない?!

カテゴリー:腰椎ヘルニア, 腰痛

  from... 大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     突然ですが皆さんの会話の中で 「腰痛いの?」 「私ヘルニア持ちだからね〜」 なんて場面に出会わないですか? しかしこれは本当に正しいのでしょうか?     まず簡単にヘルニアとは?   ヘルニ
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