080-9472-6352

ブログカテゴリー一覧

「腰痛 改善」の記事一覧

 

2020/06/25(木)

【腰痛改善】 夏の履物を選ぶポイント

カテゴリー:日常での注意点 , 肩こり 改善, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!             今回は「夏の履物を選ぶポイント」です。     &nb
続きはこちら»

 

2020/06/24(水)

夏は”裸足”で歩いて腰痛改善。

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 肩こり 改善, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!         今日は「夏に”裸足”で歩いて腰痛改善」です。        
続きはこちら»

 

2020/06/15(月)

【腰痛改善】  水を飲まないとなぜ腰痛になるのか?

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 改善, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今回は「水を飲まないとなぜ腰痛になるのか」です。   &nbs
続きはこちら»

 

2020/06/12(金)

水を飲むと腰痛が治る理由

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 肩こり 改善, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今回は「水を飲むと腰痛が治る理由」です。       &n
続きはこちら»

 

2020/06/11(木)

誰でもできる。腰痛・肩こりの改善方法

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 改善, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今回は「超簡単な腰痛・肩こり改善方法」です。      
続きはこちら»

 

2020/06/03(水)

ストレッチの効果が出るまでの期間

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 肩こり 改善, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!         今回は「ストレッチの効果が出る期間」です。       &
続きはこちら»

 

2020/05/08(金)

脊柱管狭窄症を改善するステップ①

カテゴリー:脊柱管狭窄症, 腰痛 原因, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今回は「脊柱管狭窄症の改善方法」です。      
続きはこちら»

 

2020/04/30(木)

腰に悪いソファーの正しい座り方。

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今日は「ソファーの正しい座り方」です。     &nb
続きはこちら»

 

2020/04/10(金)

軽度の腰痛を改善させる運動。 

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!         今日は「軽度の腰痛を改善する運動」をお伝えします。        
続きはこちら»

 

2020/04/03(金)

腰痛が”治りやすい人”と”治りにくい人”の特徴  

カテゴリー:腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!       今日は「腰痛が治りにくい人の特徴」についてです。       当院
続きはこちら»

 

2020/04/01(水)

お医者さんの『様子を見ましょう』には注意!!  腰痛改善

カテゴリー:腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           腰痛でお困りの方が最初に行く所といえば、整形外科だと思います。 当院に来られる
続きはこちら»

 

2020/03/30(月)

寝てると腰が痛い! 朝腰が痛い原因はこれです。

カテゴリー:腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今日のテーマは「寝てる時・朝腰が痛い原因」です。    
続きはこちら»

 

2019/12/20(金)

腰痛改善に筋トレは効果があるのか?

カテゴリー:セルフケア方法, 日常での注意点 , 腰痛 原因, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人   こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!       今日はテーマは「腰痛に筋トレはいいのか?」です。     前回、腰痛と筋力低下はあまり関係性が
続きはこちら»

 

2019/12/09(月)

正月に腰痛で寝込まないために!

カテゴリー:ぎっくり腰, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人       こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!         今日のテーマは「正月に腰痛で寝込まないために!」です。  
続きはこちら»

 

2019/11/27(水)

ボールを使ったストレッチは危険です!

カテゴリー:日常での注意点 , 肩こり 改善, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人   こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!         今日は「ボールを使ったストレッチについて」です。    
続きはこちら»

 

2019/11/26(火)

”1分”で腰痛改善ストレッチ  〜大腰筋編〜

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛 改善, 腰痛 改善 ストレッチ

    from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人   こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!     今日は「腰痛改善ストレッチ」をお伝えします!      
続きはこちら»

 

2019/11/25(月)

枕・マットレスを選ぶ”たった1つ”のポイント!

カテゴリー:日常での注意点 , 肩こり 改善, 腰痛 改善

    from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人     こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今日は『枕・マットレスを選ぶ
続きはこちら»

 

2019/08/13(火)

盆休みにやるべきこと  【腰痛予防】

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア方法, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人         皆さん暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?       盆休みが始まりゆっくりされている方や、何処かに出かける方もおられると思います。 そして、そんな中腰痛の不安
続きはこちら»

 

2018/09/21(金)

【腰痛改善】 腰痛になりにくい体を作る  足首編

カテゴリー:セルフケア方法, 肩こり 改善, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     腰痛になりにくい体を作るシリーズ4回目の今日は「足首」の動きについてです。       足は立っている時、歩く時に地面に接して体の基礎になる部分です。     足首が硬くっている
続きはこちら»

 

2018/09/20(木)

【腰痛改善】 腰痛になりにくい体を作る  股関節編

カテゴリー:セルフケア方法, 肩こり 改善, 腰痛 改善

    from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回まで腰痛になりにくい体を作るということで、「肩関節」と「体幹」の動きのチェック方法をお伝えしました。     第3弾の今日は「股関節の動きのチェック方法」をお伝えしていきます。 &n
続きはこちら»

 

2018/09/19(水)

【腰痛改善】 腰痛になりにくい体を作る  体幹変

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 肩こり 改善, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人         前回、腰痛や肩こりなど痛みの出にくい体を手に入れるためのチェック方法ということで、肩の動きの見方をお伝えしました。       2回目は『体幹の動き』についてお伝えしていこうと思います。 &
続きはこちら»

 

【腰痛改善】 腰痛になりにくい体を作る  肩関節篇

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 肩こり 改善, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回、腰痛にならない・なりにくい体を手に入れるためには「体がしっかり動く事」と言いました。 なので体の様々な関節がしっかり動くか調べてください!とお伝えしました。       しかし、とても
続きはこちら»

 

2018/06/18(月)

腰痛になりやすい方の特徴  仰向けで寝れない。

カテゴリー:腰痛 原因, 腰痛 改善, 腰痛 骨盤, 腰痛になりやすい人の特徴

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   今日のテーマは「腰痛になりやすい人の特徴」です。     腰痛になりやすい人って共通点があるってご存知ですか? そしてその共通点を作っている原因もよく似たところにあります。     今日ご紹介する腰痛になりやすい人の
続きはこちら»

 

2018/05/30(水)

腰痛予防はこの体操をしてください。

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「腰痛予防体操」です。   あなたは将来腰痛になりたいですか?   この質問に「YES!」という方はおられないと思います。   しかし、腰痛予防に何かしておられますか?と言われると。 何もして
続きはこちら»

 

2018/05/15(火)

腰痛の原因聞いてますか?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「腰痛の原因」をテーマにやっていきます。     皆さんは腰痛で病院や整骨院に行った時に『原因』をしっかり聞いていますか?   「〇〇が△△になっているから、腰痛になっているんですよ」 のように個別具体的な
続きはこちら»

 

2018/05/07(月)

【腰痛 改善】 反り腰改善はこの体操から

カテゴリー:腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「腰痛改善」をテーマにやっていきます。   前回、「腰痛の方は太ももの前の筋肉が硬い方が多い」という内容をお話ししました。 もし、まだ前回のを見ておられない方は、先にそちらを見ていただくと今日の内容がわかりやすいと思います。   「腰痛の方は
続きはこちら»

 

2018/05/03(木)

腰痛を治したかったら『健康』になればいい

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「腰痛と健康」です。     腰痛でお悩みの方は「日々どうすればこの腰痛が治るのだろう…」と思われていませんか。   そして腰痛改善の情報を調べれば、   ・ストレッチがいいですよ
続きはこちら»

 

2018/05/02(水)

腰痛改善の為の腹筋が腰痛を悪化させる!?

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛 原因, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「腰痛と腹筋」をテーマにお伝えします。     前回腰痛改善に「腹筋」をすることは効果的ではない!という話でした。 もし、まだご覧になっていない方は先にそちらをご覧になってください。   「腰痛改善に腹筋は
続きはこちら»

 

2018/02/08(木)

股関節を柔らかくして腰痛を改善する。

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛 改善, 腰痛 改善 ストレッチ

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     前回は股関節の硬い方は腰痛になりやすいという話でしたが、 今日は股関節を柔らかくする体操についてお伝えしていこうと思います。         股関節を柔らかくする方法。   股間節は筋肉によって支えら
続きはこちら»

 

2018/01/23(火)

20年悩んだ腰痛を改善した方法とは?

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     腰痛ってなかなか良くならないですよね? でもそんな腰痛が自分の力だけで改善できるとしたらどうですか?   今日は自分の力だけで腰痛を改善された方の話をご紹介していきます。         &n
続きはこちら»

 

2017/12/28(木)

正月にぎっくり腰になってしまったら?

カテゴリー:ぎっくり腰, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今年ももう数日になりましたね… 僕は寂しいような新年が待ちどうしいような変な気持ちです。 前回までこの時期のぎっくり腰の原因やその対処法などをお伝えしてきました。 せっかくの休みを快適に過ごしていただきたいので是非参考にして予防していただきたのです。
続きはこちら»

 

2017/12/25(月)

腰痛改善には正座が効果的。

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛 改善, 腰痛 改善 ストレッチ, 腰痛 骨盤

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回「正座と腰痛の関係」についてお伝えしましたが、 今日は腰痛に効果的な正座の方法についてお伝えしていこうと思います。       腰痛に効果的な正座の仕方。   ①まず左右の膝を合わせてひざ立ち
続きはこちら»

 

2017/12/22(金)

腰痛のあなた! 正座できますか?

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛 原因, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷 拓人     最近寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか? こう寒い日が続くと腰痛が出やすくなりますが大丈夫でしょうか?     腰痛でお悩みの方はどうすれば良くなるのか?ってずっと思っておられると思います。 そんな方にまず
続きはこちら»

 

2017/12/11(月)

体を捻る痛みは〇〇にあり。

カテゴリー:腰痛 原因, 腰痛 改善, 腰痛 骨盤

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日はある方の施術報告をしていこうと思います。 その方は2週間ぐらい前から腰に痛みが出てきて、特に椅子から立つ時や靴下を履くような動作がしづらいということでした。 原因は思い当たらないが最近畑仕事を頑張ってやったのがよくなかったのかもしれないと言われていました。 &nbs
続きはこちら»

 

2017/11/03(金)

【腰痛改善】 30秒で全身調整!

カテゴリー:腰痛 改善, 腰痛 改善 ストレッチ

from...大津市 堅田の整体院より 小谷 拓人       今日のテーマは 「簡単にできる全身調整法」です。   腰痛や肩こりなど体の不調がある場合何をしていいか分かる人は少ないと思います。 腰痛にストレッチや運動はいいって聞くけど方法がわからない。 どのくらいの強度や時間をやったらいい
続きはこちら»

 

2017/10/10(火)

【腰痛改善】 せっかく歩くならここを意識してください!

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   おはようございます。 昨日は息子の運動会に行ってきました。 走ったり飛んだりとても頑張っていて去年より成長していて感動しました。 これからも元気に大きくなっていってもらいたいです。       では今日のテーマに入りま
続きはこちら»

 

2017/10/08(日)

腰痛改善にはウォーキングが効果的?

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛 改善, 腰痛になりやすい人の特徴

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日は「腰痛とウォーキング」についてお伝えしていきます。 当院に来られる患者さんから「腰痛のために歩くのって効果あるんですか?」という質問をよくされます。 みなさんの中にも疑問に思っている方も多いとおもいますが、歩くことは多くの腰痛に効果
続きはこちら»

 

2017/10/06(金)

【簡単】 小胸筋のセルフケア方法!

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は体の様々な症状の原因になる「小胸筋」のセルフケア方法をご紹介します。 小胸筋が硬くなると腰痛や肩こり・手の痺れなどが起こります。 特に現代人はこの小胸筋が硬くなりやすく、デスクワークや女性の方は硬くなっていることが多いです。    
続きはこちら»

 

2017/10/02(月)

【腰痛改善】 X脚・内股を改善する方法。

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛 改善, 腰痛 改善 ストレッチ

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     前回は靴底の内側が減る方の特徴をお伝えしましたが、 今日はその改善方法をご紹介していきます。   靴底の内側が減る方はX脚・内股傾向にあり太ももの内側の筋肉が硬くなり、逆に脚の外側の筋肉が緩んでいます。 また、若い女性では脚の全体的な筋
続きはこちら»

 

2017/09/29(金)

靴の外側が減る方の腰痛改善法。

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛, 腰痛 改善, 腰痛 改善 ストレッチ

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     前回は靴底の減り方によって腰痛の原因がわかるという話でしたが、 今日は靴底の外側が減っている方の簡単なケア方法をご紹介します。       靴底の外側が減る方のケア方法。   まず基本的なおさらい
続きはこちら»

 

2017/09/25(月)

脇の筋肉を緩めて腰痛改善する方法!

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回、腰痛が脇の下の「広背筋」というところが原因になっていた症例をお伝えしましたが、今日はその広背筋を自分で緩める方法についてお伝えしていこうと思います。   この広背筋は腰痛だけでなく、体を捻った時の痛みや肩の上がりにくさ肩こ
続きはこちら»

 

2017/09/22(金)

私がボキボキ整体をしない理由。

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回はボキボキ鳴らす整体についてお伝えしましたが 今日は当院ではなぜそのボキボキする施術を行なわないのかの話をしていこうと思います。   前回も言いましたがボキボキ整体が悪いという事を言っているのではありません。 むしろあの技術はすごい
続きはこちら»

 

2017/09/20(水)

足のしびれ・違和感の原因は肩甲骨にあり!?

カテゴリー:腰痛 原因, 腰痛 改善, 腰痛 痺れ

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日はある症例について報告します。 みなさんの中に足が常にしびれた感じや違和感を感じている方はおられませんか?   先日当院に来られた方もそのような症状があり、 「足がモワモワしている感じ」 「常に靴下を履いて
続きはこちら»

 

2017/09/14(木)

大腰筋を使って腰痛改善!

カテゴリー:腰痛, 腰痛 改善, 腰痛 改善 ストレッチ

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   前回大腰筋の簡単なストレッチ法をお伝えしましたがいかがだったでしょうか? お腹の前あたりが伸びている感じが得られていたらokですが、中には「感覚がわからない」や「あの姿勢ができない、痛い」という方もおられると思います。   なので今日は違った大腰筋のストレッチの仕方をお伝えします。
続きはこちら»

 

 

 

7月31日(金)まで
先着6名様限定割引 → 残り5名様

ご予約は今すぐお電話で

080-9472-6352

【受付時間】9時〜20時(日曜 定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。