080-9472-6352

ブログカテゴリー一覧

「健康でいるために」の記事一覧

 

2019/08/13(火)

盆休みにやるべきこと  【腰痛予防】

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア方法, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人         皆さん暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?       盆休みが始まりゆっくりされている方や、何処かに出かける方もおられると思います。 そして、そんな中腰痛の不安
続きはこちら»

 

2018/09/19(水)

【腰痛改善】 腰痛になりにくい体を作る  体幹変

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 肩こり 改善, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人         前回、腰痛や肩こりなど痛みの出にくい体を手に入れるためのチェック方法ということで、肩の動きの見方をお伝えしました。       2回目は『体幹の動き』についてお伝えしていこうと思います。 &
続きはこちら»

 

【腰痛改善】 腰痛になりにくい体を作る  肩関節篇

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 肩こり 改善, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回、腰痛にならない・なりにくい体を手に入れるためには「体がしっかり動く事」と言いました。 なので体の様々な関節がしっかり動くか調べてください!とお伝えしました。       しかし、とても
続きはこちら»

 

2018/09/13(木)

あなたは腰痛になりやすい人ですか? 〜チェック方法〜

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 肩こり 原因, 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     皆さんは腰痛になりたいですか? 答えはもちろん「なりたくない!」ですよね?   逆に腰痛になりにくい体が欲しいですか? これはもちろん「欲しい!」ですよね?   しかし、実際はそう簡単にはいきません。 &nb
続きはこちら»

 

2018/06/08(金)

”黒糖”が苦手な方はこの砂糖を試してみてください。

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「きび砂糖」についてです。     前回、体にいい砂糖は「黒糖1択です!」という話をしました。   もしまだご覧でない方はこちらから見ていただきたいのですが、 「体にいい砂糖はコ
続きはこちら»

 

2018/06/07(木)

体にいい砂糖はコレ一択!!

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「体にいい砂糖について」です。   「砂糖は摂りすぎると体に良くない」ってことは皆さんご存知だと思います。 でも、料理に砂糖は欠かせないと思います。   当院に来られる患者さんからも、「砂糖って
続きはこちら»

 

2018/06/06(水)

てんさい糖は体にいいのか?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

    from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「てんさい糖について」です。     皆さんは「てんさい糖」ってご存知でしょうか?   以前は「体にいい砂糖」ということで、いろいろなメディアで取り上げられていました。 なので白
続きはこちら»

 

2018/06/05(火)

合成甘味料には気をつけて。

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   今日のテーマは「合成甘味料」についてです。   皆さんは「合成甘味料」ってご存知ですか? ・アスパルテーム ・アセスルファムK ・スクラロース ・サッカリン などの種類があります。   カロリーゼロ系の食品にはどれかが入って
続きはこちら»

 

2018/06/03(日)

ブドウ糖果糖液糖の怖い話…

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「ブドウ糖果糖液糖について」です。   ブドウ糖果糖液糖って聞いたことありますか?     主に砂糖の代わりにジュースやコーヒー、お菓子なんかに入っています。 なので目にしたこと
続きはこちら»

 

2018/06/01(金)

【健康】 砂糖は悪くない?! 本当の黒幕はコイツ!

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「砂糖は健康に良くないのか?」です。   最近、テレビや雑誌などで「砂糖」は健康に良くない!って良く聞きませんか? 特に「白い砂糖」は万病の元なんて言われたりもします。   実は、僕も以前はそう思っていました。
続きはこちら»

 

2018/05/30(水)

腰痛予防はこの体操をしてください。

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「腰痛予防体操」です。   あなたは将来腰痛になりたいですか?   この質問に「YES!」という方はおられないと思います。   しかし、腰痛予防に何かしておられますか?と言われると。 何もして
続きはこちら»

 

2018/05/26(土)

”三温糖”は体にいいって思ってませんか?

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     本日のテーマは「三温糖は健康にいいのか?」です。     最近「砂糖」が健康には良くないってよく言われますよね。   当院に来られる患者さんの中にも健康の為に『三温糖』を使っている。という方がおられます。 みなさ
続きはこちら»

 

2018/05/24(木)

【注意】 強いマッサージはあなたの脳まで狂わします。

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 原因, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「強いマッサージについて」です。   前回強いマッサージは筋肉を硬くし、逆効果ですよ!とお伝えしました。 もしまたご覧でない方はこちらをご覧ください。 「強いマッサージが好きな人ほど『筋肉』はガチガチ!!」
続きはこちら»

 

2018/05/23(水)

【危険】 強いマッサージが好きな人ほど『筋肉』はガチガチ!!

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 原因, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「強いマッサージについて」です。   肩こりや腰痛になった時にマッサージを利用される方っておられますか?   その時に、 「もっと強く押して!」 「強いマッサージじゃないと効かない!」 など思ってません
続きはこちら»

 

2018/05/22(火)

【注意】 「カット野菜」食べていませんか?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマ「カット野菜にご用心」です。     「みなさん野菜は食べていますか?」 野菜はビタミンなどを含んでおり健康には欠かせない食材ですよね! なので当院でも話の中でよくこの質問をします。 &nb
続きはこちら»

 

2018/05/21(月)

安全な”食品”の選び方。

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日は「安全な食品の選び方」についえお伝えします。     私たちの体は食べた物でできています。   体にとって有害なものを取り続けると、あなたの体はボロボロになり腰痛や花粉症など様々な症状を引き起こしやすくなります。
続きはこちら»

 

2018/05/18(金)

あなたは『便利』を『健康』で買っていませんか? ②

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「「便利を健康で買っています②」です。   前回は「食事」と「運動」に焦点を当ててお伝えしました。 もし、まだ見られていない方はこちらも合わせてご覧下さい。 「便利を健康で買っています」     今回は「ネット」
続きはこちら»

 

2018/05/16(水)

あなたは『便利』の為に『健康』を犠牲にしていませんか?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「便利を健康で買っています」です。     現代の生活ってとても便利になりましたよね。   食事ならコンビニに行けばパン屋お弁当など種類は様々あります。 交通では車やバス、タクシーなどを利用すれば大
続きはこちら»

 

2018/05/15(火)

腰痛の原因聞いてますか?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「腰痛の原因」をテーマにやっていきます。     皆さんは腰痛で病院や整骨院に行った時に『原因』をしっかり聞いていますか?   「〇〇が△△になっているから、腰痛になっているんですよ」 のように個別具体的な
続きはこちら»

 

2018/05/08(火)

便秘の解消は”食べない事”が重要!!

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛になりやすい人の特徴

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「便秘の解消法」についてお伝えします。   以前に「便秘」は腰痛の原因になるとお伝えしたことがあります。 「便秘は腰痛の原因になる!?」   腰痛意外にも便秘は、美容や健康にとって天敵で困っている方も多いとおもいます。 実際、当院に来ら
続きはこちら»

 

2018/05/03(木)

腰痛を治したかったら『健康』になればいい

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「腰痛と健康」です。     腰痛でお悩みの方は「日々どうすればこの腰痛が治るのだろう…」と思われていませんか。   そして腰痛改善の情報を調べれば、   ・ストレッチがいいですよ
続きはこちら»

 

2018/05/01(火)

あなたの腰痛は腹筋が弱いから?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「腰痛」をテーマにお話しします。     腰痛でお困りの方で「あなたの腰痛の原因は腹筋が弱っているからです。」って言われた経験はありませんか?   もしくはテレビや雑誌で「腰痛改善には腹筋を鍛えましょう!」というのを目にしたことはな
続きはこちら»

 

2018/04/24(火)

サプリメント飲むならコレ1択です。

カテゴリー:体質改善, 健康 サプリメント, 健康でいるために

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「サプリメントを飲むなら?」です。     前回まではサプリメントの過剰症や添加物の危険性をお伝えしました。 なので僕の意見としては栄養は食事からとるのが基本で、サプリメントを飲むことはお勧めできませ
続きはこちら»

 

2018/04/23(月)

サプリメントの危険性  添加物

カテゴリー:体質改善, 健康 サプリメント, 健康でいるために

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日は「サプリメントについて」お伝えします。   前回まで2回に分けてサプリメントの話をしてきました。   ・1回目「サプリメントは本当に必要か?」 ・2回目「そのサプリメント本当に飲んで大丈夫?」   と
続きはこちら»

 

2018/04/20(金)

そのサプリメント本当に飲んでも大丈夫ですか?

カテゴリー:体質改善, 健康 サプリメント, 健康でいるために

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「サプリメント」についてお伝えします。   前回サプリメントを飲むことについての疑問をお伝えしましたが、いかがだったでしょうか? もし前回見逃した方は、先にそちらを読んでいただいた方が今日の内容がわかりやすいと思います。   「そのサプリメン
続きはこちら»

 

そのサプリメント本当に必要ですか?

カテゴリー:体質改善, 健康 サプリメント, 健康でいるために

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「サプリメントについて」をお伝えしていきます。   みなさんサプリメントって飲んでいますか? 今ではコンビニたくさん種類が売っているぐらい身近な存在になりましたよね。     疲労回復にはビタミンC、 老化防止にはビタミ
続きはこちら»

 

2018/04/18(水)

腰痛のあなた!! 座椅子座っていませんか?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日は「腰痛」をテーマにやっていきます。   みなさの中に『座椅子』って座ったことありますか? 背もたれの角度をパキパキと調整できるアレです! 座るととても楽でテレビを見る時なんかとあると便利なんです!  
続きはこちら»

 

2018/04/17(火)

腰痛や首の痛みを悪化させる『癖』とは?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 原因, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「腰痛」をテーマにやっていきます。   腰痛や首の痛みなどの改善に日々努力しているが、なかなか思うような結果が得られない。という方は多いと思います。   そんな方の中で「自分の腕を枕にして横向きで寝る」と言う方はおられませんか?
続きはこちら»

 

2018/04/13(金)

デットクス勘違いしていませんか?

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「健康」についてです。   早速ですがこれをお読みの皆さんに質問です。   「デトックス」と聞いて何を思い浮かべますか?   「岩盤浴」「半身浴」「ホットヨガ」などで「汗をかき体
続きはこちら»

 

2018/04/11(水)

【健康習慣】 お酒は昼に飲むのがベスト!

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「お酒と健康」です。   以前、お酒は健康には良くないという話をしました。 簡単に言うとアルコールによる肝臓の疲労や、脱水により体が硬くなるなどです。 もし、興味がある方は先にこちらをごらんください。 ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ 「アルコール
続きはこちら»

 

2018/04/10(火)

腰痛の人の共通点。  靴のかかと踏んでませんか?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「腰痛の人の共通点」についてです。     現在、腰痛で悩んでいる方でなかなか良くならない人は1度「靴」を見てみてください。   「靴のかかと踏んでいませんでしたか?」   なぜこの
続きはこちら»

 

2018/03/24(土)

お酒を飲むと体はカチカチになる?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日は「健康」をテーマにやっていきます。   前回お酒を飲むことは肝臓に負担がかかり、あまり良くないという話をしました。 今日はその補足としてもう1つ悪い影響をお伝えします。   それはアルコールが持つ作用で
続きはこちら»

 

2018/03/20(火)

お酒は少量なら身体にいいのか?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日は「健康」をテーマにやっていきます。   皆さんは「お酒」が好きですか? 毎日飲む!という方も多く、昔から「百薬の長」なんて言われていて、少量ならいいイメージを持っている方もおられます。   僕はお酒は弱
続きはこちら»

 

2018/03/01(木)

脳と体の感覚のズレをチェックする方法。

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛になりやすい人の特徴

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回何もないところのつまずき・転倒は「脳と体の感覚のズレ」が原因かもしれないという話をしました。   今回はその「脳と体の感覚のズレ」の確認方法をご紹介していきます。        
続きはこちら»

 

2018/02/28(水)

何もないのにつまづいてしまう…は危険なサインです!

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛になりやすい人の特徴

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     突然ですが質問です。 あなたは最近 「何もないところでつまずいてしまった」 という経験はありませんか?   実はこれ、体の危険なサインなんです。   もしこの状態をほっておくとあなたは重大な事に巻き込まれるかもしれま
続きはこちら»

 

2018/02/27(火)

プールで歩くっていいんですか? デメリット編

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日も 「プールで歩くってどうなの?」 をテーマにやっていこうと思います。   前回はメリット編ということで良いところをご紹介しました。 今回は反対のデメリットや注意点についてお伝えしていきます。  
続きはこちら»

 

2018/02/21(水)

毎日筋トレもいいんですか?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   今日も「筋トレ」をテーマに話していこうと思います。   前回は筋トレ後にしっかりケアをしないと体が硬くなってしまいます。という話でした。 もしまだ見ていない方は是非読んでみてください。 「筋トレすると体は硬くなる?」   今回は「筋ト
続きはこちら»

 

2018/02/17(土)

冬の運動不足が招く危険。

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from....大津市 堅田の整体院より 小谷 拓人     前回まで「健康と運動」というテーマで色々お話をしてきましたがいかがだったでしょうか? 少しでも運動を始めるキッカケや参考にしていただければと思います。     当院でも腰痛などの症状改善や体質改善に、運動の指導をさせていただいていますが、この
続きはこちら»

 

2018/02/16(金)

健康にベストな運動強度と時間とは?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from....大津市 堅田の整体院より 小谷 拓人       本日も「健康と運動」をテーマにお伝えしていこうと思います。 前回、健康増進にベストな運動は「ラジオ体操+ウォーキング」だとお伝えしました。 まで読めていない方はこちらを先に読んでください。 「健康にベストな運動法」 &nb
続きはこちら»

 

2018/02/15(木)

誰でもできる健康にベストな運動法とは?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from....大津市 堅田の整体院より 小谷 拓人     今日も「健康と運動」をテーマにやっていこうと思います。   前回運動のしすぎは逆に体を壊す原因になってしまうとお伝えしました。   では、健康に適した運動とはなんなのか? また、どの程度やったらいいのか? という疑問が出てくると思
続きはこちら»

 

2018/02/14(水)

運動のやりすぎは逆効果?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日も「運動と健康」をテーマにやっていきたいと思います。   前回まで健康維持・増進に運動の関係性やいい面をお伝えしてきましたが 今回は運動の危険性などについてお伝えしていこうと思います。 この運動の危険性を知っていないとせっかく体の為
続きはこちら»

 

2018/02/13(火)

運動が老化を止める?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日も「健康と運動」をテーマにやっていこうと思います。   1回目は「運動と血流」という内容で内科的な側面。 2回目は「運動と関節運動」という内容で整形外科的な側面の話をして、運動の大切さや重要性に気づいていただけたのではないかと思っています。 そして3回
続きはこちら»

 

2018/02/10(土)

運動不足が危険な腰痛を引き起こす。

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日も「健康と運動」というテーマでやっていこうと思います。   前回は「運動と血流」ということで運動不足による血流の低下が色々な症状につながってしまうという話でした。 2回目の今回は「運動と関節運動」についてお伝えしていこうと思います。
続きはこちら»

 

2018/02/09(金)

健康に運動が必要な理由 血流と運動編

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日から「健康と運動」というテーマで何回かに分けて話をしていこうと思います。 まず最初は運動がなぜ必要なのか?についてです。 運動をすることで体にはとても多くの効果があります。 今日はその中でも「運動と血流」についてまとめていきたいと思います。
続きはこちら»

 

 

 

11月30日(土)まで
先着6名様限定割引 → 残り5名様

ご予約は今すぐお電話で

080-9472-6352

【受付時間】9時〜20時(日曜 定休)

 

メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。

 

※営業時間は9時〜20時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。