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ブログカテゴリー一覧

「健康でいるために」の記事一覧

 

2020/07/08(水)

誰でも簡単に”健康”になれるコツとは?

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!         「今日は健康になるコツについて」です。         &nb
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2020/07/07(火)

健康になるための3つのポイント

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今回は「健康になるための3つのポイントについて」です。      
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2020/07/02(木)

健康になる近道は”子供に見習う事”です。

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今回は「健康への近道について」です。       &nbs
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2020/07/01(水)

雨の日に”古傷”が痛んでくる理由

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今日は「雨の日に”古傷”が痛む理由について」です。      
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2020/06/26(金)

雨の日に体調を崩す理由

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今日は「雨の日に体調を崩す理由について」です。    
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2020/06/24(水)

夏は”裸足”で歩いて腰痛改善。

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 肩こり 改善, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!         今日は「夏に”裸足”で歩いて腰痛改善」です。        
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2020/06/19(金)

”コロナ自粛”で悪い習慣になってませんか?

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!             今回は「コロナ自粛で体に起こること」です。   &
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2020/06/17(水)

耳を引っ張るだけ! 慢性鼻炎が改善した話

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も健康に対するヒントやアイデアをお伝えします!             今回は「慢性鼻炎の解消法について」です。    
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2020/06/16(火)

夏に体が”冷え”て体はボロボロに!?

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 原因, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今回は「夏の冷えに要注意」です。      
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2020/06/15(月)

【腰痛改善】  水を飲まないとなぜ腰痛になるのか?

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 改善, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今回は「水を飲まないとなぜ腰痛になるのか」です。   &nbs
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2020/06/12(金)

水を飲むと腰痛が治る理由

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 肩こり 改善, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今回は「水を飲むと腰痛が治る理由」です。       &n
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2020/06/11(木)

誰でもできる。腰痛・肩こりの改善方法

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 改善, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今回は「超簡単な腰痛・肩こり改善方法」です。      
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2020/06/10(水)

ストレッチを継続させるコツ

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 腰痛 改善 ストレッチ

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!         今回は「ストレッチを継続させるコツ」です。       &
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2020/06/09(火)

腰痛になりにくい体の作り方

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 原因, 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今回は「腰痛になりにくい体の作り方について」です。      
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2020/06/05(金)

腰痛や肩こりはこれが原因です。

カテゴリー:健康でいるために, 肩こり 原因, 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今回は「腰痛や肩こりの原因について」です。       &
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2020/06/03(水)

ストレッチの効果が出るまでの期間

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 肩こり 改善, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!         今回は「ストレッチの効果が出る期間」です。       &
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2020/06/01(月)

ストレッチの効率を簡単に上げるポイント

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 改善 ストレッチ, 腰痛 骨盤 ストレッチ

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!           今回は「ストレッチの効率を上げる方法」です。      
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2020/05/25(月)

枕・マットレス問題  アスリートが使っている物が良いとは限らない!

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 原因, 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!         今回は「枕・マットレス問題」です。          
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2020/05/14(木)

キャノーラ油は危険な油?  遺伝子組換え食品?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、滋賀県大津市の堅田で整体院をしています小谷です。 今日も皆さんの健康のヒントやアイデアをお伝えします。           今回は「キャノーラ油について」です。 皆さんはキャノーラ油ってご存知でしょうか?   &n
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2020/04/28(火)

体にいい油の選び方

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、滋賀県大津市の堅田で整体院をしています小谷です。 今日も皆さんの健康のヒントやアイデアをお伝えします。           今日は「油について」です。       &n
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2020/04/24(金)

なぜパーソナルジムやエステはリバウンドしやすいのか?

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 健康でいるために

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、滋賀県大津市の堅田で整体院をしています小谷です。 今日も皆さんの健康のヒントやアイデアをお伝えします。         今日は「ダイエットについて」です。 当院でダイエットのカウンセリングをしているとよくこんな会話になります
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2020/04/22(水)

ダイエットに脂質制限は必要なし。

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 健康でいるために

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、滋賀県大津市の堅田で整体院をしています小谷です。 今日も皆さんの健康のヒントやアイデアをお伝えします。         今日は『ダイエットについて』です。        
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2020/04/15(水)

運動? 食事制限?どっちが効率良いダイエット法?

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、滋賀県大津市の堅田で整体院をしています小谷です。 今日も皆さんの健康のヒントやアイデアをお伝えします。       今日は『ダイエットについて』です。   ダイエットで1番初めにやることは”目標・目的”を決めることです。 次に
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2020/04/14(火)

そのマスクの使い方は危険ですよ!

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で整体院をしています小谷です。 今日も健康に関するするヒントやアイデアをお伝えします!         今日は「マスクについて」です。         コロナウイルスが流行ってか
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2020/04/09(木)

簡単なダイエット計画の作り方。

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 健康でいるために

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、滋賀県大津市の堅田で整体院をしています小谷です。 今日も皆さんの健康のヒントやアイデアをお伝えします。           今日は「ダイエットの計画のたて方について」です。     &
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2020/04/08(水)

コロナ自粛疲れ・運動不足解消の最強運動法!

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も健康に関するヒントやアイデアをお伝えします!         今日は『新型コロナウィルス対策』についてです。      
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2020/04/07(火)

お医者さんでも治せないんです…

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も健康に関するヒントやアイデアをお伝えします!       今日はいつもと少し違う内容のお話をします。     今この記事を書いているのが4月7日です。 そして、
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2020/03/28(土)

ダイエットを成功させる1番大切なこと!

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 健康でいるために

    from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、滋賀県大津市の堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。       今日はダイエットの話をします!         ダイエットを成功させるためには何が大切だと思い
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2019/12/19(木)

腰痛の原因は筋力不足?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人   こんにちは、大津市堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。 今日も腰痛を改善するヒントやアイデアをお伝えします!         今日は『腰痛と筋力について』です。        
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2019/10/31(木)

脂肪1キロを落とすカロリー知ってますか?

カテゴリー:ダイエット, 体質改善, 健康でいるために

    from...大津市 堅田の整体院より小谷拓人 こんにちは、滋賀県大津市の堅田で慢性腰痛専門の整体院をしています小谷です。         今日はダイエットのお話をしていきます。       皆さんは”脂肪を1㎏落とすのに
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2019/08/13(火)

盆休みにやるべきこと  【腰痛予防】

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア方法, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人         皆さん暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?       盆休みが始まりゆっくりされている方や、何処かに出かける方もおられると思います。 そして、そんな中腰痛の不安
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2018/09/19(水)

【腰痛改善】 腰痛になりにくい体を作る  体幹変

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 肩こり 改善, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人         前回、腰痛や肩こりなど痛みの出にくい体を手に入れるためのチェック方法ということで、肩の動きの見方をお伝えしました。       2回目は『体幹の動き』についてお伝えしていこうと思います。 &
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【腰痛改善】 腰痛になりにくい体を作る  肩関節篇

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 肩こり 改善, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回、腰痛にならない・なりにくい体を手に入れるためには「体がしっかり動く事」と言いました。 なので体の様々な関節がしっかり動くか調べてください!とお伝えしました。       しかし、とても
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2018/09/13(木)

あなたは腰痛になりやすい人ですか? 〜チェック方法〜

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 肩こり 原因, 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     皆さんは腰痛になりたいですか? 答えはもちろん「なりたくない!」ですよね?   逆に腰痛になりにくい体が欲しいですか? これはもちろん「欲しい!」ですよね?   しかし、実際はそう簡単にはいきません。 &nb
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2018/06/08(金)

”黒糖”が苦手な方はこの砂糖を試してみてください。

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「きび砂糖」についてです。     前回、体にいい砂糖は「黒糖1択です!」という話をしました。   もしまだご覧でない方はこちらから見ていただきたいのですが、 「体にいい砂糖はコ
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2018/06/07(木)

体にいい砂糖はコレ一択!!

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「体にいい砂糖について」です。   「砂糖は摂りすぎると体に良くない」ってことは皆さんご存知だと思います。 でも、料理に砂糖は欠かせないと思います。   当院に来られる患者さんからも、「砂糖って
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2018/06/06(水)

てんさい糖は体にいいのか?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

    from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「てんさい糖について」です。     皆さんは「てんさい糖」ってご存知でしょうか?   以前は「体にいい砂糖」ということで、いろいろなメディアで取り上げられていました。 なので白
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2018/06/05(火)

合成甘味料には気をつけて。

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   今日のテーマは「合成甘味料」についてです。   皆さんは「合成甘味料」ってご存知ですか? ・アスパルテーム ・アセスルファムK ・スクラロース ・サッカリン などの種類があります。   カロリーゼロ系の食品にはどれかが入って
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2018/06/03(日)

ブドウ糖果糖液糖の怖い話…

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「ブドウ糖果糖液糖について」です。   ブドウ糖果糖液糖って聞いたことありますか?     主に砂糖の代わりにジュースやコーヒー、お菓子なんかに入っています。 なので目にしたこと
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2018/06/01(金)

【健康】 砂糖は悪くない?! 本当の黒幕はコイツ!

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「砂糖は健康に良くないのか?」です。   最近、テレビや雑誌などで「砂糖」は健康に良くない!って良く聞きませんか? 特に「白い砂糖」は万病の元なんて言われたりもします。   実は、僕も以前はそう思っていました。
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2018/05/30(水)

腰痛予防はこの体操をしてください。

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「腰痛予防体操」です。   あなたは将来腰痛になりたいですか?   この質問に「YES!」という方はおられないと思います。   しかし、腰痛予防に何かしておられますか?と言われると。 何もして
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2018/05/26(土)

”三温糖”は体にいいって思ってませんか?

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     本日のテーマは「三温糖は健康にいいのか?」です。     最近「砂糖」が健康には良くないってよく言われますよね。   当院に来られる患者さんの中にも健康の為に『三温糖』を使っている。という方がおられます。 みなさ
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2018/05/24(木)

【注意】 強いマッサージはあなたの脳まで狂わします。

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 原因, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「強いマッサージについて」です。   前回強いマッサージは筋肉を硬くし、逆効果ですよ!とお伝えしました。 もしまたご覧でない方はこちらをご覧ください。 「強いマッサージが好きな人ほど『筋肉』はガチガチ!!」
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2018/05/23(水)

【危険】 強いマッサージが好きな人ほど『筋肉』はガチガチ!!

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 原因, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「強いマッサージについて」です。   肩こりや腰痛になった時にマッサージを利用される方っておられますか?   その時に、 「もっと強く押して!」 「強いマッサージじゃないと効かない!」 など思ってません
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