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ブログカテゴリー一覧

「日常での注意点 」の記事一覧

 

2018/09/25(火)

地域の運動会に出て怪我をしない為に!

カテゴリー:セルフケア方法, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       私事ですが2週間後の日曜日に地域の運動会に出なければいけなくなりました…     数年前から出てくれ!と言われても断っていたんですが、今年はとうとう断りきれず出ることが決まりました。   &
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2018/06/08(金)

”黒糖”が苦手な方はこの砂糖を試してみてください。

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「きび砂糖」についてです。     前回、体にいい砂糖は「黒糖1択です!」という話をしました。   もしまだご覧でない方はこちらから見ていただきたいのですが、 「体にいい砂糖はコ
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2018/06/07(木)

体にいい砂糖はコレ一択!!

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「体にいい砂糖について」です。   「砂糖は摂りすぎると体に良くない」ってことは皆さんご存知だと思います。 でも、料理に砂糖は欠かせないと思います。   当院に来られる患者さんからも、「砂糖って
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2018/06/06(水)

てんさい糖は体にいいのか?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

    from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「てんさい糖について」です。     皆さんは「てんさい糖」ってご存知でしょうか?   以前は「体にいい砂糖」ということで、いろいろなメディアで取り上げられていました。 なので白
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2018/06/05(火)

合成甘味料には気をつけて。

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   今日のテーマは「合成甘味料」についてです。   皆さんは「合成甘味料」ってご存知ですか? ・アスパルテーム ・アセスルファムK ・スクラロース ・サッカリン などの種類があります。   カロリーゼロ系の食品にはどれかが入って
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2018/06/03(日)

ブドウ糖果糖液糖の怖い話…

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「ブドウ糖果糖液糖について」です。   ブドウ糖果糖液糖って聞いたことありますか?     主に砂糖の代わりにジュースやコーヒー、お菓子なんかに入っています。 なので目にしたこと
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2018/05/26(土)

”三温糖”は体にいいって思ってませんか?

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     本日のテーマは「三温糖は健康にいいのか?」です。     最近「砂糖」が健康には良くないってよく言われますよね。   当院に来られる患者さんの中にも健康の為に『三温糖』を使っている。という方がおられます。 みなさ
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2018/05/25(金)

なぜ痛いところを揉む治療はダメなのか!?

カテゴリー:セルフケア方法, 日常での注意点 , 肩こり 原因, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「痛いところ治療の欠点」です。     あなたは腰痛や肩こりがある場合、痛のある場所を揉んでいませんか? または、今現在痛いところを揉むような治療を受けていませんか?   実はこれは間違いです! あな
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2018/05/24(木)

【注意】 強いマッサージはあなたの脳まで狂わします。

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 原因, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「強いマッサージについて」です。   前回強いマッサージは筋肉を硬くし、逆効果ですよ!とお伝えしました。 もしまたご覧でない方はこちらをご覧ください。 「強いマッサージが好きな人ほど『筋肉』はガチガチ!!」
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2018/05/23(水)

【危険】 強いマッサージが好きな人ほど『筋肉』はガチガチ!!

カテゴリー:セルフケア方法, 健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 原因, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「強いマッサージについて」です。   肩こりや腰痛になった時にマッサージを利用される方っておられますか?   その時に、 「もっと強く押して!」 「強いマッサージじゃないと効かない!」 など思ってません
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2018/05/22(火)

【注意】 「カット野菜」食べていませんか?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマ「カット野菜にご用心」です。     「みなさん野菜は食べていますか?」 野菜はビタミンなどを含んでおり健康には欠かせない食材ですよね! なので当院でも話の中でよくこの質問をします。 &nb
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2018/05/21(月)

安全な”食品”の選び方。

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日は「安全な食品の選び方」についえお伝えします。     私たちの体は食べた物でできています。   体にとって有害なものを取り続けると、あなたの体はボロボロになり腰痛や花粉症など様々な症状を引き起こしやすくなります。
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2018/05/18(金)

あなたは『便利』を『健康』で買っていませんか? ②

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「「便利を健康で買っています②」です。   前回は「食事」と「運動」に焦点を当ててお伝えしました。 もし、まだ見られていない方はこちらも合わせてご覧下さい。 「便利を健康で買っています」     今回は「ネット」
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2018/05/16(水)

あなたは『便利』の為に『健康』を犠牲にしていませんか?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「便利を健康で買っています」です。     現代の生活ってとても便利になりましたよね。   食事ならコンビニに行けばパン屋お弁当など種類は様々あります。 交通では車やバス、タクシーなどを利用すれば大
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2018/05/15(火)

腰痛の原因聞いてますか?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「腰痛の原因」をテーマにやっていきます。     皆さんは腰痛で病院や整骨院に行った時に『原因』をしっかり聞いていますか?   「〇〇が△△になっているから、腰痛になっているんですよ」 のように個別具体的な
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2018/05/14(月)

5年、10年先に健康でいるために。

カテゴリー:体質改善, 日常での注意点 , 腰痛

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「5年、10年後の健康」です。   これを読んでいただいているあなたは『5年、10年後どのような姿で過ごしたい』とかありますか? もしくは『〜がしたい!』でもいいです。    
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2018/05/08(火)

便秘の解消は”食べない事”が重要!!

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛になりやすい人の特徴

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「便秘の解消法」についてお伝えします。   以前に「便秘」は腰痛の原因になるとお伝えしたことがあります。 「便秘は腰痛の原因になる!?」   腰痛意外にも便秘は、美容や健康にとって天敵で困っている方も多いとおもいます。 実際、当院に来ら
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2018/05/01(火)

あなたの腰痛は腹筋が弱いから?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「腰痛」をテーマにお話しします。     腰痛でお困りの方で「あなたの腰痛の原因は腹筋が弱っているからです。」って言われた経験はありませんか?   もしくはテレビや雑誌で「腰痛改善には腹筋を鍛えましょう!」というのを目にしたことはな
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2018/04/18(水)

腰痛のあなた!! 座椅子座っていませんか?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日は「腰痛」をテーマにやっていきます。   みなさの中に『座椅子』って座ったことありますか? 背もたれの角度をパキパキと調整できるアレです! 座るととても楽でテレビを見る時なんかとあると便利なんです!  
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2018/04/17(火)

腰痛や首の痛みを悪化させる『癖』とは?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 肩こり 原因, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「腰痛」をテーマにやっていきます。   腰痛や首の痛みなどの改善に日々努力しているが、なかなか思うような結果が得られない。という方は多いと思います。   そんな方の中で「自分の腕を枕にして横向きで寝る」と言う方はおられませんか?
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2018/04/16(月)

ぎっくり腰注意報発令!

カテゴリー:ぎっくり腰, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日は「腰痛」をテーマにやっていこうと思います。   桜もちって暖かい日が増えてきたこの頃ですが、みなさんどうお過ごしでしょうか?   この時期に多くなってくるのが、「ぎっくり腰」です。 これは毎年言っていることなので、「ま
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2018/04/13(金)

デットクス勘違いしていませんか?

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「健康」についてです。   早速ですがこれをお読みの皆さんに質問です。   「デトックス」と聞いて何を思い浮かべますか?   「岩盤浴」「半身浴」「ホットヨガ」などで「汗をかき体
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2018/04/11(水)

【健康習慣】 お酒は昼に飲むのがベスト!

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「お酒と健康」です。   以前、お酒は健康には良くないという話をしました。 簡単に言うとアルコールによる肝臓の疲労や、脱水により体が硬くなるなどです。 もし、興味がある方は先にこちらをごらんください。 ⬇️ ⬇️ ⬇️ ⬇️ 「アルコール
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2018/04/10(火)

腰痛の人の共通点。  靴のかかと踏んでませんか?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日のテーマは「腰痛の人の共通点」についてです。     現在、腰痛で悩んでいる方でなかなか良くならない人は1度「靴」を見てみてください。   「靴のかかと踏んでいませんでしたか?」   なぜこの
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2018/03/24(土)

お酒を飲むと体はカチカチになる?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日は「健康」をテーマにやっていきます。   前回お酒を飲むことは肝臓に負担がかかり、あまり良くないという話をしました。 今日はその補足としてもう1つ悪い影響をお伝えします。   それはアルコールが持つ作用で
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2018/03/20(火)

お酒は少量なら身体にいいのか?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日は「健康」をテーマにやっていきます。   皆さんは「お酒」が好きですか? 毎日飲む!という方も多く、昔から「百薬の長」なんて言われていて、少量ならいいイメージを持っている方もおられます。   僕はお酒は弱
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2018/03/01(木)

脳と体の感覚のズレをチェックする方法。

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛になりやすい人の特徴

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回何もないところのつまずき・転倒は「脳と体の感覚のズレ」が原因かもしれないという話をしました。   今回はその「脳と体の感覚のズレ」の確認方法をご紹介していきます。        
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2018/02/28(水)

何もないのにつまづいてしまう…は危険なサインです!

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛になりやすい人の特徴

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     突然ですが質問です。 あなたは最近 「何もないところでつまずいてしまった」 という経験はありませんか?   実はこれ、体の危険なサインなんです。   もしこの状態をほっておくとあなたは重大な事に巻き込まれるかもしれま
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2018/02/27(火)

プールで歩くっていいんですか? デメリット編

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日も 「プールで歩くってどうなの?」 をテーマにやっていこうと思います。   前回はメリット編ということで良いところをご紹介しました。 今回は反対のデメリットや注意点についてお伝えしていきます。  
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2018/02/23(金)

プールで歩くっていいんですか? メリット編

カテゴリー:体質改善, 日常での注意点 

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷 拓人         今日のテーマは 「プールで歩くってどうなの?」です。   健康維持や体力増進のためにプールで歩いておられる方や、これから歩いてみようかな?と思っておられる方も多いとおもいます。 テレビなどの健康番組など
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2018/02/22(木)

インフルエンザで腰痛が治った!?

カテゴリー:体質改善, 日常での注意点 , 腰痛

from...大津市 堅田の整体院より 小谷 拓人       今日はある患者さんの体験談をお伝えしようと思います。 その体験とは「インフルエンザにかかってから腰痛が治りました。」という体験です。     具体的に言うと、その方は以前から疲れたりすると腰痛が出やすかったのですが、今年に入
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2018/02/21(水)

毎日筋トレもいいんですか?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   今日も「筋トレ」をテーマに話していこうと思います。   前回は筋トレ後にしっかりケアをしないと体が硬くなってしまいます。という話でした。 もしまだ見ていない方は是非読んでみてください。 「筋トレすると体は硬くなる?」   今回は「筋ト
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2018/02/20(火)

筋トレをすると体は硬くなるの?

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「筋トレ」についてです。   当院では時々こんな質問をされます。 「筋トレをすると体が硬くなるんですか?」   これを読んでおられる方の中にも同じような疑問をお持ちの方もおられると思いますが この答えは間違い
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2018/02/19(月)

急な腰痛と気付いたら痛い腰痛はどっちが重症?

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

from...大津市 堅田の整体院より 小谷 拓人       今日のテーマは 「あなたは腰痛になるきっかけがありましたか?」です。   どういうことかというとあなたが腰痛になった原因がしっかり思い当たりますか?ということです。   これがはっきりしているかしていないかであなたの腰痛の重症
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2018/02/17(土)

冬の運動不足が招く危険。

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from....大津市 堅田の整体院より 小谷 拓人     前回まで「健康と運動」というテーマで色々お話をしてきましたがいかがだったでしょうか? 少しでも運動を始めるキッカケや参考にしていただければと思います。     当院でも腰痛などの症状改善や体質改善に、運動の指導をさせていただいていますが、この
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2018/02/16(金)

健康にベストな運動強度と時間とは?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

  from....大津市 堅田の整体院より 小谷 拓人       本日も「健康と運動」をテーマにお伝えしていこうと思います。 前回、健康増進にベストな運動は「ラジオ体操+ウォーキング」だとお伝えしました。 まで読めていない方はこちらを先に読んでください。 「健康にベストな運動法」 &nb
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2018/02/15(木)

誰でもできる健康にベストな運動法とは?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from....大津市 堅田の整体院より 小谷 拓人     今日も「健康と運動」をテーマにやっていこうと思います。   前回運動のしすぎは逆に体を壊す原因になってしまうとお伝えしました。   では、健康に適した運動とはなんなのか? また、どの程度やったらいいのか? という疑問が出てくると思
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2018/02/14(水)

運動のやりすぎは逆効果?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日も「運動と健康」をテーマにやっていきたいと思います。   前回まで健康維持・増進に運動の関係性やいい面をお伝えしてきましたが 今回は運動の危険性などについてお伝えしていこうと思います。 この運動の危険性を知っていないとせっかく体の為
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2018/02/13(火)

運動が老化を止める?

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日も「健康と運動」をテーマにやっていこうと思います。   1回目は「運動と血流」という内容で内科的な側面。 2回目は「運動と関節運動」という内容で整形外科的な側面の話をして、運動の大切さや重要性に気づいていただけたのではないかと思っています。 そして3回
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2018/02/10(土)

運動不足が危険な腰痛を引き起こす。

カテゴリー:体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日も「健康と運動」というテーマでやっていこうと思います。   前回は「運動と血流」ということで運動不足による血流の低下が色々な症状につながってしまうという話でした。 2回目の今回は「運動と関節運動」についてお伝えしていこうと思います。
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2018/01/19(金)

お医者さんは自分の腰痛を手術しない!?

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     前回腰痛に対するブロック注射の話をしましたが、今日はそんな病院で受ける治療についての話をしていこうと思います。     皆さんはお医者さんが腰痛になってしまったらどうされると思いますか? 痛み止めを飲む?ブロック注射をする?手術をする? &
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2017/12/29(金)

【腰痛】 ブロック注射の怖い話…

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛 原因, 腰痛 湿布・薬

from...大津市 堅田の整体院 小谷拓人     毎日寒い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか?   今日は先日来られた患者さんとの会話であった話を紹介していこうと思います。 その方は腰痛で来られたのですがそれ程強い痛みではなかったので、 「なぜそこまで腰痛を気にしておられるんですか?」と聞いてみたんで
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2017/12/28(木)

正月にぎっくり腰になってしまったら?

カテゴリー:ぎっくり腰, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今年ももう数日になりましたね… 僕は寂しいような新年が待ちどうしいような変な気持ちです。 前回までこの時期のぎっくり腰の原因やその対処法などをお伝えしてきました。 せっかくの休みを快適に過ごしていただきたいので是非参考にして予防していただきたのです。
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2017/12/27(水)

正月にぎっくり腰にならない為に!

カテゴリー:ぎっくり腰, 日常での注意点 , 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より     今朝は雪が降っていましたね。 寒さが一層厳しくなってきましたがお身体大丈夫でしょうか?   昨日はこの年末年始の時期は「ぎっくり腰」が増えるという話をしました。 その理由としては、「普段の生活習慣とは違う事をするから」でしたが まさかもうなっている人はいませんよね?
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