「体質改善」の記事一覧
2018/06/08(金)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日のテーマは「きび砂糖」についてです。
前回、体にいい砂糖は「黒糖１択です！」という話をしました。
もしまだご覧でない方はこちらから見ていただきたいのですが、
「体にいい砂糖はコ
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2018/06/06(水)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日のテーマは「てんさい糖について」です。
皆さんは「てんさい糖」ってご存知でしょうか？
以前は「体にいい砂糖」ということで、いろいろなメディアで取り上げられていました。
なので白
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2018/06/05(火)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日のテーマは「合成甘味料」についてです。
皆さんは「合成甘味料」ってご存知ですか？
・アスパルテーム
・アセスルファムK
・スクラロース
・サッカリン
などの種類があります。
カロリーゼロ系の食品にはどれかが入って
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2018/06/03(日)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日のテーマは「ブドウ糖果糖液糖について」です。
ブドウ糖果糖液糖って聞いたことありますか？
主に砂糖の代わりにジュースやコーヒー、お菓子なんかに入っています。
なので目にしたこと
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2018/06/01(金)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日のテーマは「砂糖は健康に良くないのか？」です。
最近、テレビや雑誌などで「砂糖」は健康に良くない！って良く聞きませんか？
特に「白い砂糖」は万病の元なんて言われたりもします。
実は、僕も以前はそう思っていました。
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2018/05/26(土)
カテゴリー：セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
本日のテーマは「三温糖は健康にいいのか？」です。
最近「砂糖」が健康には良くないってよく言われますよね。
当院に来られる患者さんの中にも健康の為に『三温糖』を使っている。という方がおられます。
みなさ
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2018/05/22(火)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日のテーマ「カット野菜にご用心」です。
「みなさん野菜は食べていますか？」
野菜はビタミンなどを含んでおり健康には欠かせない食材ですよね！
なので当院でも話の中でよくこの質問をします。
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2018/05/21(月)
カテゴリー：体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日は「安全な食品の選び方」についえお伝えします。
私たちの体は食べた物でできています。
体にとって有害なものを取り続けると、あなたの体はボロボロになり腰痛や花粉症など様々な症状を引き起こしやすくなります。
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2018/05/18(金)
カテゴリー：体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日のテーマは「「便利を健康で買っています②」です。
前回は「食事」と「運動」に焦点を当ててお伝えしました。
もし、まだ見られていない方はこちらも合わせてご覧下さい。
「便利を健康で買っています」
今回は「ネット」
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2018/05/16(水)
カテゴリー：体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛 原因
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日のテーマは「便利を健康で買っています」です。
現代の生活ってとても便利になりましたよね。
食事ならコンビニに行けばパン屋お弁当など種類は様々あります。
交通では車やバス、タクシーなどを利用すれば大
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2018/05/14(月)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日のテーマは「５年、１０年後の健康」です。
これを読んでいただいているあなたは『５年、１０年後どのような姿で過ごしたい』とかありますか？
もしくは『〜がしたい！』でもいいです。
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2018/05/08(火)
カテゴリー：セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛になりやすい人の特徴
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日は「便秘の解消法」についてお伝えします。
以前に「便秘」は腰痛の原因になるとお伝えしたことがあります。
「便秘は腰痛の原因になる！？」
腰痛意外にも便秘は、美容や健康にとって天敵で困っている方も多いとおもいます。
実際、当院に来ら
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2018/05/03(木)
カテゴリー：セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 腰痛 改善
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日のテーマは「腰痛と健康」です。
腰痛でお悩みの方は「日々どうすればこの腰痛が治るのだろう…」と思われていませんか。
そして腰痛改善の情報を調べれば、
・ストレッチがいいですよ
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2018/04/24(火)
カテゴリー：体質改善, 健康 サプリメント, 健康でいるために
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日のテーマは「サプリメントを飲むなら？」です。
前回まではサプリメントの過剰症や添加物の危険性をお伝えしました。
なので僕の意見としては栄養は食事からとるのが基本で、サプリメントを飲むことはお勧めできませ
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2018/04/23(月)
カテゴリー：体質改善, 健康 サプリメント, 健康でいるために
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日は「サプリメントについて」お伝えします。
前回まで２回に分けてサプリメントの話をしてきました。
・１回目「サプリメントは本当に必要か？」
・２回目「そのサプリメント本当に飲んで大丈夫？」
と
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2018/04/20(金)
カテゴリー：体質改善, 健康 サプリメント, 健康でいるために
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日は「サプリメント」についてお伝えします。
前回サプリメントを飲むことについての疑問をお伝えしましたが、いかがだったでしょうか？
もし前回見逃した方は、先にそちらを読んでいただいた方が今日の内容がわかりやすいと思います。
「そのサプリメン
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カテゴリー：体質改善, 健康 サプリメント, 健康でいるために
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日は「サプリメントについて」をお伝えしていきます。
みなさんサプリメントって飲んでいますか？
今ではコンビニたくさん種類が売っているぐらい身近な存在になりましたよね。
疲労回復にはビタミンC、
老化防止にはビタミ
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2018/04/13(金)
カテゴリー：セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日のテーマは「健康」についてです。
早速ですがこれをお読みの皆さんに質問です。
「デトックス」と聞いて何を思い浮かべますか？
「岩盤浴」「半身浴」「ホットヨガ」などで「汗をかき体
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2018/03/24(土)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日は「健康」をテーマにやっていきます。
前回お酒を飲むことは肝臓に負担がかかり、あまり良くないという話をしました。
今日はその補足としてもう１つ悪い影響をお伝えします。
それはアルコールが持つ作用で
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2018/03/20(火)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日は「健康」をテーマにやっていきます。
皆さんは「お酒」が好きですか？
毎日飲む！という方も多く、昔から「百薬の長」なんて言われていて、少量ならいいイメージを持っている方もおられます。
僕はお酒は弱
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2018/02/27(火)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日も
「プールで歩くってどうなの？」
をテーマにやっていこうと思います。
前回はメリット編ということで良いところをご紹介しました。
今回は反対のデメリットや注意点についてお伝えしていきます。
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2018/02/23(金)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷 拓人
今日のテーマは
「プールで歩くってどうなの？」です。
健康維持や体力増進のためにプールで歩いておられる方や、これから歩いてみようかな？と思っておられる方も多いとおもいます。
テレビなどの健康番組など
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2018/02/22(木)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷 拓人
今日はある患者さんの体験談をお伝えしようと思います。
その体験とは「インフルエンザにかかってから腰痛が治りました。」という体験です。
具体的に言うと、その方は以前から疲れたりすると腰痛が出やすかったのですが、今年に入
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2018/02/17(土)
from....大津市 堅田の整体院より
小谷 拓人
前回まで「健康と運動」というテーマで色々お話をしてきましたがいかがだったでしょうか？
少しでも運動を始めるキッカケや参考にしていただければと思います。
当院でも腰痛などの症状改善や体質改善に、運動の指導をさせていただいていますが、この
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2018/02/16(金)
from....大津市 堅田の整体院より
小谷 拓人
本日も「健康と運動」をテーマにお伝えしていこうと思います。
前回、健康増進にベストな運動は「ラジオ体操＋ウォーキング」だとお伝えしました。
まで読めていない方はこちらを先に読んでください。
「健康にベストな運動法」
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2018/02/15(木)
from....大津市 堅田の整体院より
小谷 拓人
今日も「健康と運動」をテーマにやっていこうと思います。
前回運動のしすぎは逆に体を壊す原因になってしまうとお伝えしました。
では、健康に適した運動とはなんなのか？
また、どの程度やったらいいのか？
という疑問が出てくると思
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2018/02/14(水)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日も「運動と健康」をテーマにやっていきたいと思います。
前回まで健康維持・増進に運動の関係性やいい面をお伝えしてきましたが
今回は運動の危険性などについてお伝えしていこうと思います。
この運動の危険性を知っていないとせっかく体の為
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2018/02/13(火)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日も「健康と運動」をテーマにやっていこうと思います。
１回目は「運動と血流」という内容で内科的な側面。
２回目は「運動と関節運動」という内容で整形外科的な側面の話をして、運動の大切さや重要性に気づいていただけたのではないかと思っています。
そして３回
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2018/02/10(土)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日も「健康と運動」というテーマでやっていこうと思います。
前回は「運動と血流」ということで運動不足による血流の低下が色々な症状につながってしまうという話でした。
２回目の今回は「運動と関節運動」についてお伝えしていこうと思います。
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2018/02/09(金)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日から「健康と運動」というテーマで何回かに分けて話をしていこうと思います。
まず最初は運動がなぜ必要なのか？についてです。
運動をすることで体にはとても多くの効果があります。
今日はその中でも「運動と血流」についてまとめていきたいと思います。
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2017/12/13(水)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
この前、猿が温泉に入っているというのをTVでみました。
とても気持ちよさそうに真っ赤になった猿の顔を見ているといつも思い出すことがあります。
それは、「猿の花粉症」についてです。
今の時期はちょっと関係ありませんが花粉症の時期になると、真っ赤な顔の猿が目をこすっているニュ
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2017/11/22(水)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷 拓人
当院は、腰痛専門という事でやっていますが来られる患者さんは様々です。
また、当院では体質改善の延長としてダイエットメニューというものも提供しております。
今日は、そのダイエットメニューで結果を出された方がインタビューに答えていただけたのでご紹介いたします。
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2017/10/13(金)
カテゴリー：セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 改善 ストレッチ
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
前回は筋肉痛についてお伝えしました。
もし、筋肉痛になってしまったらできるだけ早く治したいですよね？
今日はそんな筋肉痛を素早く改善する方法をご紹介していきます。
筋肉痛を早く
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2017/09/04(月)
from...大津市 堅田の整体院
小谷拓人
前回まで何回か健康についてやってきたので今日は腰痛の話をしようと思います。
みなさんの周りにこんな方はおられませんか？
ずっと腰が痛いと言っているのに「大丈夫ですか？」と聞くと、「まだ動けてるから大丈夫。」とか「もっと痛み
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2017/09/02(土)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日は腰痛に直接は関係ないのですが健康についての話をしていきます。
皆さんは小腹が空いたと聞きに何を食べますか？
ケーキ？おせんべい？おまんじゅう？ポテトチップス？
人それぞれ好きなものがあると思いますが、それを毎日のように食べてしまうと体にいいと思い
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2017/09/01(金)
カテゴリー：セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
この前、朝のニュースを見ていると欧米で流行っている健康法が特集されていました。
その方法とは「座禅」です。
そうです。あの座って目を閉じて心を落ち着かせるものです。
海外の有名人も「座禅」を行っている方がたくさんおられます。
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2017/08/31(木)
from...大津市 堅田の整体院
小谷拓人
だいぶ朝・晩が涼しくなってきましたね。
この時期は寝冷えや、ぎっくり腰が多くなってくるので夏で冷えた体を温める活動をしてください。
では今日も水分補給に関することをやっていきます。
前回は水を効率よくとる方法についてお伝えしましたが、み
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2017/08/30(水)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
前回まで水分補給の重要性であったり水分補給に適した「水」の話をしましたが
水の話をした時に絶対に言われることが
「２リットル？そんなにたくさん飲めませんよ…」というものです。
２リットルと聞くとあの大きなペットボトルを想像してしまっ
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2017/08/29(火)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人。
前回は水を１日に２リットルは飲みましょう。という話でしたが
よく患者さんに「水飲んでくださいね」と言うと「お茶でもいいですか？」とか「コーヒーでもいいですか？」とよく聞かれます。
水分を補給するだけの目的ならどんな飲み物でもいいと思います。
しかし、
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2017/08/28(月)
カテゴリー：セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
今日は「腰痛と水」というテーマでやっていこうと思います。
水は体の約６０%をしめるとても大切なものです。
実はこの水をうまく補給できていないことがあなたの腰痛などの原因になっていることがあります。
なので水の取り方を変えるだけであなたのお悩みの症状が改
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2017/08/26(土)
from...大津市 堅田の整体院より
小谷拓人
みなさんの中に肌荒れや鼻炎などにお悩みの方はおられませんか？
実は僕は子供の頃からアトピー持ちでアレルギー性の鼻炎持ちでした。
特に子供の頃は症状がひどく体の関節という関節がボロボロで毎朝血だらけで、鼻炎の方も鼻水で服の袖がカッピカピの少年でした。
成
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