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ブログカテゴリー一覧

「腰痛」の記事一覧

 

2019/08/13(火)

盆休みにやるべきこと  【腰痛予防】

カテゴリー:ぎっくり腰, セルフケア方法, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人         皆さん暑い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか?       盆休みが始まりゆっくりされている方や、何処かに出かける方もおられると思います。 そして、そんな中腰痛の不安
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2018/09/12(水)

正月の『ぎっくり腰』のリスクを減らす方法

カテゴリー:ぎっくり腰, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     皆さんは『ぎっくり腰』ってなったことありますか? なった事がある方ならあの痛みは本当に辛いですよね…       ギックリ腰が多い時期は意外かと思われるか知れませんが、「春」と「秋」です。 春と秋は季節の
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2018/05/14(月)

5年、10年先に健康でいるために。

カテゴリー:体質改善, 日常での注意点 , 腰痛

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日のテーマは「5年、10年後の健康」です。   これを読んでいただいているあなたは『5年、10年後どのような姿で過ごしたい』とかありますか? もしくは『〜がしたい!』でもいいです。    
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2018/02/22(木)

インフルエンザで腰痛が治った!?

カテゴリー:体質改善, 日常での注意点 , 腰痛

from...大津市 堅田の整体院より 小谷 拓人       今日はある患者さんの体験談をお伝えしようと思います。 その体験とは「インフルエンザにかかってから腰痛が治りました。」という体験です。     具体的に言うと、その方は以前から疲れたりすると腰痛が出やすかったのですが、今年に入
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2017/12/26(火)

年末年始のお知らせ。

カテゴリー:腰痛

from..大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今年も残すところあとわずかになりましたね。   皆さん今年はいかがだったでしょうか?   目標達成できた方、できなかった方いろいろおられると思いますが 「終わり良ければすべて良し」という言葉があるように 今年最後をしっかり迎えることが大
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2017/10/16(月)

【腰痛の原因】 カバンどんなの使ってますか?

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今日は 「腰痛になりやすい人の特徴」というテーマでやっていきます。   突然ですがあなたは今どんなカバンを使っていますか? 手提げのカバン?肩掛け?リュックタイプ?   このカバン選びを間違えてしまうと
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2017/10/13(金)

筋肉痛を素早く改善する方法。

カテゴリー:セルフケア方法, 体質改善, 健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 改善 ストレッチ

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回は筋肉痛についてお伝えしました。 もし、筋肉痛になってしまったらできるだけ早く治したいですよね? 今日はそんな筋肉痛を素早く改善する方法をご紹介していきます。       筋肉痛を早く
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2017/10/12(木)

筋肉痛になりました・・・

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       早速ですが今日のテーマは「筋肉痛」です。 なぜこのテーマかというと、実は今僕自身が筋肉痛だからです(笑)   先日、息子の運動会があり父兄参加の綱引きがあってそれに出場しました。 結果は連敗で息子にいいところを見せら
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2017/10/10(火)

【腰痛改善】 せっかく歩くならここを意識してください!

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   おはようございます。 昨日は息子の運動会に行ってきました。 走ったり飛んだりとても頑張っていて去年より成長していて感動しました。 これからも元気に大きくなっていってもらいたいです。       では今日のテーマに入りま
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2017/09/29(金)

靴の外側が減る方の腰痛改善法。

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛, 腰痛 改善, 腰痛 改善 ストレッチ

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     前回は靴底の減り方によって腰痛の原因がわかるという話でしたが、 今日は靴底の外側が減っている方の簡単なケア方法をご紹介します。       靴底の外側が減る方のケア方法。   まず基本的なおさらい
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2017/09/28(木)

腰痛の方! 靴の外側だけ減ってませんか?

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     以前に腰痛の原因は普段の癖などが関係しているという話をしましたが、 今日は自分の気付けていない癖の確認方法を1つお教えしたいと思います。   その確認方法とは「靴を見る!」ということです。 今回はその中でも靴底の外側が特にすり減る方についてお伝えします。
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2017/09/27(水)

運動会?! 怪我しますよ!

カテゴリー:ぎっくり腰, 日常での注意点 , 腰痛, 腰痛になりやすい人の特徴

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     10月9日は体育の日ですね! 僕の地域では1日前の8日に町内の運動会があります。 僕は仕事の都合上で参加できないのですが…   運動会に参加されるお父さん・お母さんしっかり準備はできていますか?   この町内の運動
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2017/09/26(火)

あなたの腰痛の原因を、周りの人は知っている?

カテゴリー:腰痛, 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

from...大津市 堅田の整体院 小谷拓人     今日はタイトルにもあるように 「あなたの腰痛の原因を、周りの人は知っている」という話をしていこうと思います。   あなたは常に今ある腰痛が良くなったらいいな?っと思っていませんか? そしてこの長引く腰痛の原因は一体なんなんだろう?とも思ったことはないですか?
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2017/09/25(月)

脇の筋肉を緩めて腰痛改善する方法!

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回、腰痛が脇の下の「広背筋」というところが原因になっていた症例をお伝えしましたが、今日はその広背筋を自分で緩める方法についてお伝えしていこうと思います。   この広背筋は腰痛だけでなく、体を捻った時の痛みや肩の上がりにくさ肩こ
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2017/09/23(土)

脇が原因の腰痛ってあるんですか?

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     今日はある方の施術報告をしていこうと思います。 その方は以前から腰痛があり痛みが上半身を前に曲げた時に痛みが出るという方でした。 いつものように体を検査していくとお尻の筋肉とお腹の筋肉が硬くなっており、そこが動かした時の痛みの原因になっていました。   そ
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2017/09/22(金)

私がボキボキ整体をしない理由。

カテゴリー:健康でいるために, 日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回はボキボキ鳴らす整体についてお伝えしましたが 今日は当院ではなぜそのボキボキする施術を行なわないのかの話をしていこうと思います。   前回も言いましたがボキボキ整体が悪いという事を言っているのではありません。 むしろあの技術はすごい
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ボキボキ整体について考える。

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   安室奈美恵さんが来年引退を発表されましたね。 最近僕の世代だった歌手や、スポーツ選手などが引退されています。 なんかすごく寂しい感じがしますね。 僕はまだまだ引退できないんで頑張っていきます。        
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2017/09/14(木)

大腰筋を使って腰痛改善!

カテゴリー:腰痛, 腰痛 改善, 腰痛 改善 ストレッチ

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   前回大腰筋の簡単なストレッチ法をお伝えしましたがいかがだったでしょうか? お腹の前あたりが伸びている感じが得られていたらokですが、中には「感覚がわからない」や「あの姿勢ができない、痛い」という方もおられると思います。   なので今日は違った大腰筋のストレッチの仕方をお伝えします。
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2017/07/06(木)

腰痛と腎臓の関係とは?

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛, 腰痛と内臓, 腰痛になりやすい人の特徴

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   九州が大雨で大変みたいですね。   最近全国で自然災害による被害が多くて怖いですね。 毎回思うのですが自然の力って本当にすごくて人間の力じゃどうしようもないですね。 皆さんも警報などをしっかり確認して注意してくださいね。     &nbs
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2017/06/29(木)

太っている = 腰痛の原因ではない!?

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   先日、治療中にインターホンが鳴り何かな?と思ったら。 外国人の方が3名立っていて「マッサージしていますか?」と言われました。 その時は、他の方を施術中だったので断ったのですが 特に看板なども出していないのでどこで当院のことを知られたのか 不思議で仕方なかったですね。 また、機会が
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2017/06/19(月)

腰痛もあるし肩こりもある!? ここが原因かもしれません!

カテゴリー:肩こり 原因, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     みなさん体調はいかがですか? 土曜日からうちの息子がダウンして大変でした。 うちの子はなぜか週末になると体調を崩してしまいます… で、月曜には治るというかしこい子なんです(笑) 患者さんの中にも体調を崩している人がいるので みなさんも気をつけて下さいね。
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2017/06/06(火)

骨盤のズレを自分で簡単にチェックする方法。

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛, 腰痛 骨盤

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     当院の外壁工事がやっと終わりました。 インクの匂いやら作業の音やらで本当にご迷惑をおかけしました。 そのおかげでとても外見に変わったので良かったです。 堅田駅からすぐの淡いピンク色のアパートの2階が 整体院あすたかです!よろしくお願いします。
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2017/05/31(水)

痛いところを揉むのは逆効果?

カテゴリー:腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院から 小谷拓人     以前から僕は慢性的な症状の場合「患部に原因はありませんよ」 と言ってきました。 確かに患部に炎症がある場合もありますがその炎症の原因の多くは 患部ではなく他のところの作用によるもです。   なので今日はそのことについてわかりやすく
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2017/05/29(月)

カバン持ちたくない!? あなた腰痛になりますよ!

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

from...大津市 堅田の治療院より 小谷拓人       今日は腰痛になりやすい方の特徴についてお伝えします。 それは「ズボンの後ろポケットに財布入れてませんか?」です。 これは男と人でカバンを持つのが嫌な人で多く財布だけでなく ハンカチなどを入れている方も要注意です。    
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2017/05/27(土)

タイガーウッズから思う事・・・

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       今朝携帯のニュースを見ていたらゴルフのタイガーウッズが 4度目の腰の手術を受けたという記事がありました。 ゴルフであれだけ活躍した彼ですが今は術後のリハビリのため 腰を捻ることを禁止されている生活を送っているそうです。 &nb
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2017/05/26(金)

坐骨神経痛かな? その原因は? 【実例報告】

カテゴリー:坐骨神経痛, 腰痛, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院 小谷拓人     最近当院には原因不明のお尻から足にかけての痛みで 困っている方が多く来られます。   打った覚えがないのに…捻った覚えがないのに… ぎっくり腰ほど痛くもないし…でもなんか痛い… みたいな人が多いです。   今日は
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2017/05/23(火)

腰痛改善には 円の法則!? 渦の法則!?

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   昨日は暑かったですね〜 今年初めて治療院にエアコンつけました。 今日も暑くなりそうなのでしっかり水分補給してください。 体に水分が足りなくなると筋肉にも相当な ダメージがあるので気をつけて下さい。       で
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2017/05/18(木)

ぎっくり腰に湿布や痛み止めは効くのか?

カテゴリー:ぎっくり腰, 腰痛, 腰痛 湿布・薬

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   昨日も急な腰の痛みに悩んでおられた方がこられました。 最近本当に多いです。 この時期はどうしてもぎっくり腰や急な痛みが多くなります。 皆さんも気をつけてくださいね。     ではぎっくり腰をなった時の痛みはとても辛いと思います。
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2017/05/16(火)

ぎっくり腰を長引かせる要因とは?

カテゴリー:ぎっくり腰, 腰痛, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   昼間の気温がどんどん上がって夏が近いのかな? と思ってしまうぐらいですね。 最近体が重く感じるので筋トレを始めました。 毎日少しずつですけど怠けずに頑張っていきます。         では前回ぎっくり腰
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2017/05/15(月)

ぎっくり腰っていったい何なの?

カテゴリー:ぎっくり腰, 腰痛, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       この季節の変わり目の時期に多くなってくるのが ぎっくり腰です。 実際、当院にもぎっくり腰の方が数名来られています。 ではぎっくり腰って何でなるんでしょう? それまで動けていたのに急に動けないぐらいの 強い痛みが出てしまう
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2017/05/13(土)

湿布の疑問 冷たいの?暖かいの? 白いの?茶色?

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 湿布・薬

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     前回湿布と腰痛に関してお伝えしましたが 今日は当院でよく聞かれる湿布の疑問について お伝えしていこうと思います。     温湿布・冷湿布はどちらがいいの?   湿布の疑問で一番多いのが腰痛の際に 温湿
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2017/05/12(金)

湿布うまく使えていますか?

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 湿布・薬

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   最近黄砂のせいか目がすごく痒いです。 皆さんも同じような症状ないですか? 今日は天気がいいので余計痒いかもしれません。 でも目がちょっと腫れて二重になっているので ちょっといい気もしています。(笑)      
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2017/05/09(火)

腰椎すべり症のちょっと怖い話。

カテゴリー:腰椎すべり症, 腰痛, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   連休明けで体だるくないですか? そんな方には軽い運動をおすすめします! 全身の血流が良くなり気持ちもスッキリするので いいですよ。 もし時間がない方は朝シャワーも気持ちが切り替わるので いいと思います。   今週は特にしんどいと思うので試
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2017/05/08(月)

腰椎すべり症って知ってますか?

カテゴリー:腰椎すべり症, 腰痛

from...大津市 堅田の治療院より 小谷拓人     以前、腰椎分離症という疾患をご紹介しましたが 今日はその分離症から移行しやすい「すべり症」という 疾患についてご紹介していこうと思います。       腰椎すべり症とは?   その名の通り背骨の腰の部分が滑って
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2017/05/06(土)

腰痛予防の筋トレが腰痛の原因に…

カテゴリー:セルフケア方法, 日常での注意点 , 腰痛, 腰痛になりやすい人の特徴

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     GWももう終わりそうですが腰痛など出ていませんか? 普段とは違う事をして体はとても疲れていると思います。 残りの2日間はゆっくり体を整えるようにして また月曜日から頑張れるようにしてください。        
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2017/05/05(金)

腰痛の原因は脇にあった!?

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛になりやすい人の特徴

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   GW皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 毎日天気がいいので色々楽しんでおられるでしょうか?   今日からUターンラッシュみたいなので くれぐれも事故などには気をつけて下さいね。       では今日はみなさんにも当てはまる
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2017/04/28(金)

コルセットが腰痛を悪化させる!?

カテゴリー:日常での注意点 , 腰痛, 腰痛 原因

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人   「今日が終わればゴールデンウィークだぁ〜」 と思っておられる方も多いんじゃないでしょうか?     ゴールデンウィークには何をされますか? バーベキュー?遊園地?アウトレット?スポーツ? 色々予定はあると思いますが1つだけ注意してくだ
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2017/04/27(木)

腰椎分離症で気をつけること。

カテゴリー:腰椎分離症, 腰痛

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     前回までは分離症の概要や注意点をご紹介しましたが 今日は分離症になってしまった時の考え方について お伝えしていこうと思います。   特にスポーツを頑張っているお子さんがおられる方に 読んでいただければと思います。    
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2017/04/26(水)

【公開】 深呼吸で腰痛を改善する方法!

カテゴリー:セルフケア方法, 腰痛, 腰痛 改善

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     数日前から鼻がムズムズするので花粉症デビューかな? と思いましたが今日はスッキリしているので大丈夫でした。 GWで外出される方も多いかと思いますが 花粉症の方はしっかり予防してお出かけください。   では今日のテーマになります。 前回まで浅い呼
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腰椎分離症のちょっと怖い話、、、

カテゴリー:腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     前回は「腰痛分離症」について簡単にご紹介しましたが いかがだったでしょうか? 今日はその「腰椎分離症」の少し怖い話をします。     腰椎分離症の怖い話とは?   腰椎分離症は腰の骨の骨折が原因で腰痛などの 症状が出てし
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2017/04/25(火)

腰椎分離症ってご存知ですか?

カテゴリー:腰椎分離症, 腰痛, 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     突然ですが「腰椎分離症」って聞いたことありますか? スポーツをされている方やスポーツしているお子さんが おられる方などは1度は聞いたことがあるかもしれませんが 今日はその「腰椎分離症」についてお伝えしていこうと思います。     &n
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2017/04/24(月)

腰痛の原因 大腰筋を直接緩める方法とは?

カテゴリー:セルフケア方法, 脊柱管狭窄症, 腰椎ヘルニア, 腰痛, 腰痛 改善

  from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人       前回は狭窄症の原因は大腰筋が関係していると お伝えしましたが この大腰筋は狭窄症だけでなくヘルニアや腰痛など 他にも多くの症状と関係がある筋肉であり 大変重要な部分になってきます。   以前にヨガを使った
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2017/04/22(土)

狭窄症の多くはココが原因です!

カテゴリー:脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     以前、腰痛の中の脊柱管狭窄症という病気について お伝えしましたが 今日はその脊柱管狭窄症の原因となりやすい 場所についてお伝えしていこうと思います。   その原因となりやすい場所とは 「大腰筋」という場所です。   &nb
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2017/04/19(水)

狭窄症のこの症状は気をつけて!

カテゴリー:脊柱管狭窄症, 腰痛

from...大津市 堅田の整体院より 小谷拓人     前回は脊柱管狭窄症の典型的な症状の間欠性跛行について お伝えしましたがいかがだったでしょうか?   当院でも病院で診てもらい脊柱管狭窄症の診断を受けて 来られる方が時々いらっしゃいます。 その中には脊柱に問題がなく周りの筋肉が硬いせいで 症状が
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